Agora fica claro por que a atriz é tão belos looks. Graças a uma dieta vegetariana, ela nunca teria que se preocupar com os quilos extras. Natalie Portman detém cerca de seguir a dieta.
No café da manhã ela bebe baga banana smoothie. Você também pode seguir o seu exemplo. Em um liquidificador mix 2 banana, 6 colheres de sopa de nozes (qualquer, a seu gosto), 1 xícara de qualquer fruta (mirtilos, groselhas negras, etc.). Shelf precisa imediatamente após a preparação.
Para o almoço, ela prefere um pouco de salada, por exemplo, uma salada de brotos de feijão e legumes. Em uma tigela, misture 1 grande necessidade de um punhado de brotos de feijão e vegetais mistura um punhado (cebola picada e cenoura). Frite o tofu (também cerca de 1 punhado de fatias) até dourar. Adicione 1 colher de chá de alho picado, a mesma quantidade de picadas de pimentão, legumes e mexa bem. Para não superaquecer, despeje um pouco de água na panela. No final, adicione ½ colher de sopa de molho de soja, 1 colher de chá de açúcar, 1 colher de sopa de molho de cogumelos e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios. Sirva quente ou morna.
Snack Natalie inclui maçã cozida com canela e nozes. Prepare-o da seguinte forma: cortar o núcleo da Big Apple; Pique as nozes; Pique as ameixas e misturá-lo com canela, mel e nozes. Preencha esta mistura de maçãs centrais e leve ao forno por cerca de 10-15 minutos.
Para o jantar, você pode cozinhar mexicano salada "Guacamole". Descasque o abacate, retire a carne em uma tigela grande. Esta polpa despeje o limão ou lima. Cebola, coentro e tomate picado, pimenta e muito pique finamente. Tudo isso mexa bem, acrescente sal. Opcionalmente, você pode adicionar pimenta preta ou vermelha. Esta salada pode ser comido com chips de milho ou com nada.
Este é apenas um menu de opções para o dia. Mas porque é possível tirar algumas conclusões. Em primeiro lugar, como já mencionado, Natalie Portman come várias vezes ao dia, em pequenas porções. Ele dá preferência a frutas e legumes, dos quais você pode preparar uma variedade de pratos. Para almoço e jantar, ele escolhe saladas leves. Sua dieta não é carne. Aderindo a estas regras simples, é possível manter-se sempre em forma.