Na categoria Fitness: kundalini, exercícios de yoga kundalini
Se você tentar calcular a peso ideal usando um número de diferentes fórmulas, então você vai ver que a disseminação de valores pode ser de até 6 quilos. Uma jovem, prestes a se tornar um modelo, é claro, vai ser igual aos valores mais baixos, os adeptos da regras "áurea" é susceptível de alcançar um desempenho superior.
Recentemente, a maneira mais precisa para determinar é considerado um peso ideal IMC. Muitos terapeutas em clínicas já adotaram esta técnica, e se o seu índice de massa corporal vai além da norma, não se esqueça de que você aponte para esse fato.
Como é sabido, o excesso de peso em si pode causar várias doenças graves, como hipertensão arterial, doenças cardíacas, diabetes, bem como transtornos de saúde existentes complicar.
Para calcular seu índice de massa corporal você precisa executar problema de matemática ingênua, ou seja, dividir o valor que você tem mostrado escalas hoje na casa de banho, pela altura em metros ao quadrado. Por exemplo, se você pesa 82 kg e sua altura é de 1, 70 m, em seguida, você precisa dividir 82-1, 72. O resultado é um número, que é o índice de massa corporal. Neste caso, 28, 37.
E como determinar este número é bom ou não? Em primeiro lugar, você deve saber que esta fórmula é projetado para um adulto médio. Ou seja, para o seu filho, marido e mulher bodybuilder as vizinhas de idade Zina esses cálculos será completamente inútil.
Índice de massa corporal
Se você tem 18 anos de idade, e o valor do índice é inferior a 17: 5, As escolas da Inglaterra você simplesmente não tomar. Na maioria delas, a presença de anorexia é um sério motivo de recusa.
Estes valores baixos de permitir que os médicos assumem que anorexia, mas para você, esse número é um sinal sobre a ameaça para a sua saúde. Neste caso, há o risco de distúrbios reprodutivos, doenças dos órgãos internos, bem como a presença de anorexia, susceptível de ser um sinal de uma doença nervosa ou mental grave.
Se o índice de alguma forma atingiu valores 18, 5Então você não pode chamar bbw. Este índice, no entanto, não é ameaçador, e você é livre para escolher para si mesmo uma vez que você adicionar esplendor das formas, ou deixar tudo como está.
Valores de índice de massa corporal normal são a partir de 19 maio - 22 setembroSe você tem entre 18 e 25 anos 20, 0 25, 9Se você é mais velho. Ou seja, você não precisa de qualquer ganho ou a cair libras estão disponíveis, a partir de um ponto de vista médico, o seu peso não pode provocar qualquer doença.
Se você tem menos de 25 anos de idade, eo resultado de seus valores de cálculo são a partir de 23 0-27 4 você pode dizer que você se tornou o primeiro passo no caminho para a obesidade, o médico irá recomendar que você não se esqueça de limitar o consumo de determinados alimentos e fazer exercício. O risco de doenças associadas com excesso de peso, no presente caso, é claro, aumentou.
Se você é mais de 25 anos de idade, para você o primeiro sino será um valor que se encontra dentro 26 0-27 9.
O primeiro grau de obesidade é diagnosticada em uma idade mais jovem a taxas a partir de 27 maio - 29 setembroEm mais madura (após 25) 28 0 - 30 9. Se você não quer que no futuro a acumular problemas com a saúde, tente um pouco "passar de volta", o benefício de tais valores não é muito difícil. Mude alguns hábitos alimentares, se transformar em uma curta rotina diária e aulas de educação física.
Para aqueles que subiram ainda mais alto, ou seja, o resultado foi 30 0-34 9 atingindo de 25 anos ou 31 0-35 9 observando com segurança essa data, a notícia é muito preocupante. Sua figura se encaixa perfeitamente em diagnósticos o segundo grau de obesidade. Você com certeza não vai ser feliz. Muito menos alegria no seu médico. Não é apenas a um risco aumentado de doença, é bastante elevada. Preste atenção a este indicador. Não só isso, você provavelmente hora de consultar o seu médico, especialmente se você tiver sintomas estranhos, tais como falta de ar, dor no peito e nas pernas.
Muito em risco são aqueles que, como resultado de cálculos viu figuras 35, 0 39, 9 (Até 25 anos) e de 36 0 - 40 9 (Depois de 25 anos). Você precisa ter o seu peso a sério, e assim que estes valores indicam o terceiro grau de obesidade.
Se você também se sente doente, em sua posição seria imprudente esperar que "a vontade própria." Não vai funcionar, só vai piorar. Certamente você já tem um par de diagnósticos que apareceram devido ao excesso de peso, o que significa que facilitam a sua posição só pode partir-se com excesso de peso.
Se você não é capaz de lidar com o excesso de peso mesmo, entre em contato com um especialista. Isso fará com que, em qualquer caso, uma vez que tais excessos de peso corporal sem supervisão médica fina pode mesmo ser perigoso. No entanto, é necessário ter a certeza.
Finalmente, o topo do Monte Olimpo - a quarta obesidade grau. Atingiu os que receberam o índice de massa corporal 40, maior do que 0 eAntes de chegar a 25 anos do aniversário e 41 0Ser mais velho do que isso.
Pode-se fechar os olhos para os seus próprios hábitos errados - não vai ajudá-lo a subir as escadas até o segundo andar, e em breve, mesmo em primeiro lugar. Se você ainda é jovem o suficiente, você pode até ter a força para tais feitos. Acredite em mim, depois de alguns anos ele vai ser um grande problema. Além disso, devemos entender que a idade da pessoa e quanto mais estabelecido seus hábitos e preferências, o mais difícil será fazer um esforço para perder peso. A partir de agora, sempre sob a supervisão de um médico, pois algumas doenças que possam vir a existir, pode ficar pior se você escolher o caminho errado para perder peso.
A data índice de massa corporal considerado um dos testes mais precisos para a obesidade, mas se os seus indicadores estão localizados nos valores ou normas superiores apropriados para sua categoria, você pode medir a cintura, o que lhe permite decidir com mais precisão o grau de risco para a sua saúde.
Como o volume de mais de 80 centímetros para as mulheres indica que, actualmente, há algum risco de doenças associadas com pesos em excesso. Se o volume é maior do que 88 polegadas, não há tempo para pensar, os empréstimos de urgência para a sua saúde.
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady