Na Aromaterapia Rubrica: banhos de aromatização
Você acha que a frase "A vida após a perda de peso"Parece" Existe vida em Marte? " Também implausível, incerto e duvidoso? Bem, eu acho que é hora de tranquilizá-lo, acredite,vida após a perda de peso muito mais interessante do que o processo de "aniquilar" calorias!
Mas você não está interessado em novas oportunidades que recebeu, além de ter um corpo esguio merecido? Sobre os "novos horizontes" você provavelmente sabe, quando eu comecei a ver o meu peso. Agora você preocupado sobre como manter o seu recorde pessoal eeles não ganhar peso novamenteE nós vamos dar-lhe algumas dicas sobre como fazê-lo melhor.
E Assim,vida após a perda de peso não significa uma rejeição completa de alimentos. Há ainda tiver que ser. Mas um senso de proporção, que foi formado no período de perda de peso ativo, deve agora trabalhar para cem por cento! Existe uma necessidade de tudo. É impossível, quando o corpo precisa de gorduras para substituí-los com outra coisa. O mesmo se aplica aos hidratos de carbono, proteínas. Portanto, não confiar em uma dieta baseada na utilização de um único produto. De acordo com os melhores instrutores de fitness e programas de nutricionistas, exceto para produtos só piora o resultado, e, por vezes, traz todas as meninas aos esforços de perda de peso não é. A melhor prevenção de quilos extras - tem tudo, e muitas vezes em pequenas porções.
Como não ganhar peso? Se você é um seguidor de abordagem moderada a comer, você vai ser capaz de se livrar dos pensamentos dolorosos de delícias culinárias, porque a qualquer momento você pode comer um pedaço de bolo - mas não à gula! Tire vantagem de qualquer dos regimes, de acordo com o qual pode-se calcular o número de calorias para você todos os dias. Estes regimes não funcionam quando eles não cumprem!
Em seu novovida após a perda de peso aconselhável trazer produtos - fixar a lidar facilmente com as calorias extras. Abacaxi Exotic comido antes e após as refeições, fazer proteína aprendido. Grapefruit é conhecido por ser - um verdadeiro desastre para a gordura: ele simplesmente impiedosamente queima. Pepper, este armazém de vitaminas, melhora o metabolismo. Chá verde e água pura não deve ser expulso da sua dieta. Sinta-se que "caiu" e deixou-se comer muito, "recompensa"-se no dia seguinte nas sopas caldo de legumes, sucos de vegetais contendo água e fibras. Esta restrição irá beneficiar: no fundo do sentimento cheio de saciedade, e vai ainda mais purificação de toxinas. Pratos favoritos não será inferior a desejável, mas sem as calorias extras se eles vão ser composto por não maionese, creme de leite, e digno de seus substitutos na forma de molho de soja, limão e molho de mostarda, vinagre de maçã.
A lição que tem que remover qualquer peso a perder - é a necessidade de uma limpeza completa do corpo de toxinas acumuladas durante os anos de inatividade. Mas agora você tem que fazê-lo periodicamente introdução conveniente para você "jejum-limpeza" dias.
Como não ganhar peso, esquecer o ginásio? De jeito nenhum! As atividades físicas são essenciais. Lembre-se, um retorno a um estilo de vida sedentário, você voltará kg com bônus adicionais na forma de celulite e um colapso nervoso! A piscina é agora não só uma necessidade, mas também uma oportunidade para demonstrar os frutos do seu trabalho - o seu corpo esbelto. Por favor, especifique uma regra para mim mesmo: para começar a manhã com uma carga, sorrisos e um copo de água limpa, o que causará a acordar do sono seu corpo. Após a prática, a questão "Como não ganhar peso? "Só para você não vai.
A vida após a perda de peso vai exigir de você um pouco mais "egoísmo saudável" e respeito para o mesmo trabalho feito por você. Em uma das entrevistas, todos respeitados Lyudmila Gurchenko exortou as mulheres a não comparo sua harmônica corpo, em seguida, perder peso, então a ganhar peso novamente! Idéia sensata. Cuidou de sua aparência, não pare no meio do caminho. O corpo não perdoa atitude descuidada. Embora você provavelmente já sentir o encanto de atividade física, o prazer da auto-tropeçar e bem-estar! Eu acho que você não teria concordado em renunciar a essas sensações.
Vamos agora seu objetivo será: boa forma, excelente saúde e gozo de todos, o que você vai fazer isso!
Sim, queremos corrigir o nosso erro: a conversa sobrevida após a perda de peso esquecemos de parabenizá-lo! Você conseguiu o que parece inatingível para muitos milhões de mulheres - desde a luta contra o excesso de peso que você tem um vencedor! Entendemos que agora, juntamente com uma necessidade agradável para atualizar seu guarda-roupa que você sente ansiedade e medo de novo: como não voltar aos velhos "tamanhos"como não acima do peso, Seja concluído o seu trabalho neste campo. Ai de mim! Não quero decepcionar, mas vai ter um pouco mais de trabalho: tanto quanto você quer ficar magro.
Tatiana Sinotova
Revista feminina JustLady