A diferença resultante e será um indicador do seu peso normal. No entanto, o Paul Brock acredita que o uso de seu método, você deve considerar se o corpo individual: asthenic (finas), normal, hypersthenic (pessoas com "grandes ossos").
Determine o seu tipo de corpo pode ser medida, o pulso. Para as mulheres, as taxas são as seguintes: até 16 cm - tipo asthenic, 16-18 cm - normostenichesky, mais de 18 cm - hypersthenic. Depois de definir este tipo de corpo forma, é necessário alterar o resultado obtido pelo método de Brock. Se você constituição asthenic, subtraia o resultado de 10% comeram normostenicheskoe - não levar nada hypersthenics precisa adicionar 10%.
Nos Estados Unidos, o peso extra feita a contar com a seguinte fórmula:
B = + 50 kg (PCM-150) x0, 75
. Nesta fórmula B - peso em kg, P - altura em cm Isto é, quando cultivada em 175 cm o peso ideal é calculado como se segue:
50+ (175-150) x0, 75 = 68, 75
Às vezes calcular o peso e a denominada fórmula de Lorentz.
B = P-100-0, 25 (P-150).
. Em - peso em kg, P - altura em cm Pela mesma altura de 175 cm, é calculado como se segue: 175-100-0, 25 (175-150) = 68, os 25 kg.
A desvantagem dessas fórmulas em que eles não são responsáveis por qualquer sexo ou idade, ou a adição de homem.
O método mais preciso e popular de contagem é de longe o cálculo do IMC (índice de massa corporal). Este valor leva em conta a pessoa flutuações de peso normal, a uma certa altura, ao invés de tentar escovar one size fits all. Calcula-se as seguintes: relação peso dividir pela altura em metros ao quadrado. Índices considerados normais 19-24, mais de 24 - estão acima do peso, e mais de 29 - obesos.