Existe uma necessidade, em pequenas porções, mas não muito frequentemente. Por exemplo, o pequeno-almoço pode ser constituída por um copo de iogurte desnatado ou um pão. Para o jantar é melhor comer 100 gramas de carne magra cozida. Na hora do almoço, comer uma toranja, e à noite, beber um copo de suco de tomate. Durante todo o dia você pode beber o chá verde sem açúcar. Durante o dia, você deve consumir não mais do que 600 calorias.
Mas restrições alimentares - isso não é tudo. Além disso, você terá que se envolver vigorosamente nos esportes. Quanto mais tempo o exercício, quanto mais rápido você vai perder peso. Por causa da dieta que você vai experimentar uma pequena avaria. Mas isso não significa que você tem que levar um estilo de vida passiva.
Todos os dias você precisa tomar pelo menos cinco quilômetros. E organizar a 2 horas de esportes. O melhor de tudo, se você vai fazer no passo. E precisa de modelo profissional ou semi-profissional. Você rapidamente perder todos os quilos extras e aperte quase todos os grupos musculares. Normalmente, depois de uma perda de peso dramática estrias aparecem, e o afundamento da pele. Mas se você vai fazer sobre a passo, em seguida, estes problemas não será.
Todos os dias, fazer wraps. Aplicar creme de emagrecimento em áreas problemáticas, enrole filme em cima e colocar roupas quentes. Fazer este procedimento deve ser de uma hora e meia. Pode ser usado em vez de creme de mostarda em pó, que é adicionado algumas gotas de água quente. É também possível tomar mel, adicionar algumas gotas de pequena planta e utilizar a mistura.
Todos os 5 dias de colocar a banheira de emagrecimento durante a noite. Para eles, a necessidade de sódio, sal marinho, óleo essencial de grapefruit ou laranja, decocção de galhos e flores de tília, mel, mostarda em pó. Estes ingredientes podem ser utilizados individualmente ou combinados. Tome um banho leva cerca de 15-20 minutos. Em seguida, dirija-se imediatamente para a cama e cobrir com um cobertor quente.
Se você seguir todas essas recomendações, os 5 dias que você se livrar de 5 kg ou mais.