A três dias kefir-apple dieta é um ciclo de três dias de mono-dieta - maçã e kefir. No primeiro dia de tal dieta que você precisa comer apenas iogurte desnatado (1 1, 5 l), o segundo dia - apenas maçãs (1-1, 5 kg), no terceiro dia dieta novamente utilizado apenas um iogurte na mesma quantidade.
A taxa diária de consumo de líquidos (água, chá verde, estimula a perda de peso, etc.) com esta dieta certamente não é limitado. Dieta Kefir-maçã pode perder 3-4 quilos, graças a uma limitação acentuada e significativa do número de calorias consumidas com alimentos.
Desvantagem óbvia e significativa deste kefir dieta da espécie pode ser chamado a sua complexidade. Observar uma dieta durante três dias bastante difícil devido à constante sensação de fome experimentado pelo corpo.
Você também pode concebidos individualmente dieta dieta semelhante à dieta kefir-maçã. Se você não é um grande fã da Apple, então, nesse caso, eles podem ser substituídos quase qualquer outra fruta ou vegetal. As únicas exceções são os tipos de frutas e legumes que contêm amido (por exemplo, batata ou banana).
O mais rigoroso de dieta mais eficaz, mas, ao mesmo tempo, e a opção de kefir é considerado ser uma combinação de iogurte com pepinos. Efeito laxante de kefir em conjunto com diuréticos pepinos permitir que apenas alguns dias para limpar completamente o corpo. Dieta Duração É claro, em qualquer caso, não deve ser mais do que 3-7 dias.