Beba toda a decocção com o estômago vazio, então não use comida e água por 5 horas. Neste dia, o melhor é ficar em casa, pois pode haver diarréia leve. Mais perto do almoço pode comer o quanto quiser, mas para 5 horas para dormir novamente não comer. Beba a melhor água mineral sem gás, e nada mais.
Dieta dieta consiste principalmente de mingau feito com água ou leite de baixo teor calórico, com a adição de pequenas quantidades de açúcar e sal. Se você sofre de uma grande fome, comer frutas, mas não mais do que 500 gramas por dia. Perfeitamente adaptado maçãs ou peras, frutas cítricas e frutas. Depois de um dia comer um ovo cozido - sem proteína que o corpo não pode funcionar corretamente.
Beber chá verde em sua maioria sem açúcar, água mineral. A partir de sucos naturais e limonada deve ser abandonada. Uma vez que durante a dieta é uma estagnação da bile no fígado, beber coleção cholagogue ou Hepatoprotectores.
Durante a dieta você perde um sobrepeso alguns quilos. Se isso não é suficiente, uma vez mais avançar para comer mingau de aveia em uma semana. Em princípio, você pode furar a esta dieta por alguns meses, se você não se sentir aumento do desconforto e da fome insuportável.
Se durante a dieta você se sentir uma fraqueza forte, dor de cabeça, perda de consciência ou de ter iniciado diarréia implacável, procure ajuda profissional imediatamente. Aderir ao poder ascético pode nem todas as pessoas, de modo pré passar por um exame médico.