Para a preparação de borscht dietético você vai precisar de: 2 colheres de sopa de óleo vegetal 1 cebola média, 1 maço de aipo, 1 cenoura média, ½ pimenta doce, uma grande beterraba com tops, 1 abobrinha, uma pequena cabeça de repolho, 3 colheres de sopa de extrato de tomate e 14 copos de água.
Cebola picadinha frite em óleo vegetal até dourar. Add ralado em um ralador grosso cenouras e beterrabas e aipo picado. Quando os legumes estiverem prontos, coloque em uma panela pasta de tomate. Folhas de beterraba, repolho, pimentão e abobrinha pique finamente e deixe ferver até ficar macio. Em uma panela, adicione os legumes cozidos com legumes no vapor, sal, pimenta e deixe ferver por cerca de 5-7 minutos. Antes do uso, deixe repousar, borscht coberto cerca de 30 minutos.
Em um tal porção de borscht cerca de 600 calorias.
Dieta aproximado dietas borscht dietética.
No primeiro dia permitido comer sopa e qualquer fruta exceto bananas. De bebidas apenas chá sem açúcar, café ou água sem gás. No segundo dia, os frutos devem ser substituídos com legumes frescos. É aconselhável que se abstenham de ervilhas e feijões enlatados. Para o jantar, batata cozida permitiu um com um pouco de óleo vegetal. No terceiro dia você pode comer, exceto borsch e frutas e legumes, batatas excluídos. O quarto dia do mesmo, incluindo bananas e leite desnatado. No quinto dia, você pode comer sopa, carne e os tomates cozidos. Na sexta - sopa, carne e vegetais de folhas frescas. No sétimo dia - sopa, arroz natural com legumes e um copo de suco de fruta natural.
Durante a dieta é estritamente proibida de beber álcool e bebidas carbonatadas.
Borsch dietas eficácia é que a sopa contendo produtos que contêm gorduras. Além de cebolas, ervas e aipo promover lipólise.
Se você seguir todas as regras da dieta por 7 dias, você pode se livrar de 5-7 quilos acima do peso.