Até algumas décadas atrás doenças articulares como artrite, considerado típico para as pessoas, principalmente idosos. Hoje os estudos médicos têm mostrado que a artrite rapidamente "mais jovem" e em 30 anos você pode facilmente obter um diagnóstico similar.
Artrite, com a excepção de reactiva, infelizmente, não pode ser completamente curado, com a abordagem correcta e esforço suficiente por parte do paciente é apenas possível a remissão a longo prazo. Os medicamentos que são prescritos pelos médicos visam reduzir a inflamação e dor, hondroprotektory parar a destruição da cartilagem, ginástica especiais ajuda a preservar a mobilidade. Mas os meios para se recuperar totalmente até o momento não existe.
No entanto, não é necessário considerar a sentença diagnóstico. Se todos a prescrição do médico, é possível levar uma vida quase normal.
Outra decepção para os doentes com artrite é uma falta de claradieta para a artriteNo entanto, alguns conselhos sobre nutrição nesta doença ainda existe.
Peixe
Dieta para a artrite envolve a utilização de produtos que contribuem para a melhoria da cartilagem e reduzem a inflamação. Nesta ação os omega-3 os ácidos graxos encontrados nos peixes gordos. Por isso, é aconselhável comer mais frequentemente é o peixe, deixando a carne apenas um pequeno lugar em sua dieta. Uma doença, tais como a gota, também conduzindo à destruição da cartilagem na exacerbação sugere rejeição quase completa de produtos à base de carne.
Legumes e frutas
Frutas e vegetais crus são extremamente ricas em nutrientes de plano diferente. Para os doentes com artrite em primeiro lugar e vitaminas antioxidantes importantes, que podem ser obtidos usando-los em quantidades suficientes. Aqui os médicos estão inclinados a acreditar que o mais útil para pessoas que sofrem de doenças das articulações serão os frutos de amarelo e laranja. Esta cor significa alto teor de vitamina C. No entanto, deve ter em conta as causas da artrite, introduzidos na dieta, tais como laranjas ou cenouras - Artrite alérgica melhor consultar um médico. Também vale a pena verificar com o médico para saber se você pode ter com a sua artrite azedo bagas, frutas e ervas.
Cereais e nozes
Renuncie a utilização de cereais e nozes artrite não é necessária. Mas, nozes, sementes pode ser substituído, especialmente com as doenças alérgicas. Cereais mais nutritivas e ricas em oligoelementos são trigo e arroz, aveia útil. Sementes de girassol também recomendou e lentilhas (eles compensam a falta de selênio, que muitas vezes acompanha a doença articular).
Leite e produtos lácteos
Dieta para a artrite não exclui a este grupo de produtos, mas é melhor comer alimentos de baixo teor de gordura, bebidas com bifidobactérias, leite de soja. Quando a gota médico pode dar outras recomendações, devido às peculiaridades desta doença em particular, por isso vale a pena ouvi-los.
Óleos vegetais
O mais preferidodieta para a artrite óleo de linhaça ponderada. É mais fácil de digerir e tem um efeito terapêutico, devido ao conteúdo dos mesmos ácidos gordos essenciais.
Outro objetivo o cumprimentodieta para a artrite - Controlo do peso do corpo. É claro que se o sobrepeso mais estresse sobre as articulações, o que significa que o processo de destruição é acelerado, ea dor não pode permitir que você se mover normalmente. Portanto, toda a comida é melhor comer cozido, ensopado, cozido no vapor.
Deve ser abandonada de chá forte, café, reduzir o consumo de álcool. Fãs de muffins, batatas fritas e doces terá que escolher entre seus hábitos de saúde e alimentares. Também não é recomendado em grandes quantidades, pickles temperos picantes e especiarias. Em alguns tipos de artrite, o seu médico pode insistir em uma dieta muito pobre em sal.
Mas há exceções. Alguns estudos descobriram um efeito positivo sobre o curso da doença cúrcuma e gengibre. Aqui, no entanto, também deve ser excluído reações alérgicas e usar os dados sem muito tempero fanatismo.
Em algumas formas de artrite médico pode dar-lhe uma lista de alimentos que devem ser abandonadas, pelo menos durante a doença aguda. No entanto, você pode querer experimentar por conta própria. Embora as evidências científicas sólidas sobre esta questão não existe, alguns estudos têm mostrado que a condição dos pacientes com artrite pode ter um efeito negativo da planta da família das solanáceas, que estamos tão acostumados a ser comido.
Tais produtos incluem principalmente batatas. Se você notar que depois de comer, por exemplo, batatas em suas jaquetas você piorar, podemos supor que, no seu caso, este produto é contra-indicado, e é melhor para substituir uma guarnição de cereais.
Também no "em risco" são pimentas, tomate e berinjela
Os médicos não recomendam que os pacientes com artrite também restringir severamente a ingestão de alimentos. Apesar das evidências de que alguns pacientes ajudou rigorosa dieta de vegetais e cereais (essencialmente vegetarianos), no entanto, o risco de sub nutrientes e causar ainda mais danos ao corpo é muito grande.
Em conclusão, eu gostaria de lembrá-lo que qualquer estritadieta para a artrite perguntou, em pessoas diferentes com a mesma doença e são produtos diferentes de formas diferentes. Assim, você pode selecionar o empiricamente adequado ou inadequado. A principal coisa a lembrar: a dieta para a artrite deve ser equilibrada, com vitaminas e minerais suficientes, de preferência um baixo teor calórico.
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady