Mono-dieta à base de arroz tem dois métodos principais de condução. O primeiro é chamado de "cinco volumes" e exige um trabalho preparatório. Figura necessário pré-limpeza do excesso de amido e outras substâncias desnecessárias. E a necessidade de este cinco volumes, isto é, cinco copos, cada um dos quais é derramado duas colheres (sopa) de arroz. Ele derramou água fervente mas arrefecida e insistiu cinco dias. A cada dia, a água deve ser trocada.
Dieta em si começa com o sexto dia, quando o primeiro copo que você pode comer arroz. Neste caso, não é necessário para cozinhar, como você não pode adicionar sal. A exceção só está recebendo água mineral, mas não se esqueça arejada, e frutos do mar, que são tomadas em uma quantidade igual de arroz. Na libertação do vidro derramou uma nova porção de arroz e de novo insiste. A duração deste processo - dez dias, após o qual o arroz deve consumir alimentos de todos os cinco copos duas vezes. Dramaticamente perder peso com esta dieta é impossível, mas é bem para limpar o organismo de substâncias nocivas.
Para rápidas segunda técnica de perda de peso monodiets arroz usado. Também tem a duração de 10 dias, mas tem requisitos mais rigorosos. A sua essência reside na alimentação do dia apenas uma xícara de arroz. Ele pode ser cozido no vapor, mas em nenhum caso, não adicione sal e especiarias. Você pode comer e uma ou duas maçãs ácidas, mas o volume de líquido que pode ser apreciado, não se limitando. Quanto mais, melhor.
Esta técnica requer um controle cuidadoso sobre a saúde. Se a condição do corpo faz com que o medo, é melhor nem parar o arroz mono-dieta, ou ir para opções mais leves que permitem repor os custos de energia através magras vegetais cozidos ou no vapor, no entanto, não mais do que 200 gramas por dia.
Para qualquer uma das técnicas utilizadas apenas monodiets arroz arroz castanho, contendo uma quantidade suficiente de vitaminas do grupo B. Isto é importante porque o pão escuro - a principal fonte destas vitaminas está na dieta é impossível. Recomenda-se também tomar suplementos de potássio para evitar cãibras musculares e problemas cardíacos.