No entanto, este método de perda de peso rápida é contra-indicado em doentes hipertensos, bem como pessoas com doença renal, os sistemas cardiovascular e digestivo, gastrite, úlceras. Se durante a dieta você se sente fraco, tonto, uma deterioração acentuada da saúde, é hora de voltar ao normal alimentos nutritivos,. Lembre-se também que os dias café jejum não deve segurar com muita freqüência.
Outra deficiência da dieta - o consumo freqüente de café tem um impacto negativo sobre a saúde dental. Pode ser formada sobre o revestimento de esmalte amarelo escuro. Portanto, preste atenção especial aos cuidados oral. Não se esqueça de escovar bem os dentes pela manhã e à noite, usando fortalecer e clareamento dental.
A dieta café mais popular é projetado para uma semana. Durante este período, é estritamente proibido para beber água, sucos e outras bebidas. Mas não abuse do café. "Dose" máxima diária - menos de 3 espresso sem adição de açúcar, leite ou creme.
1 dia.
Na manhã seguinte, tem de ser limitado para uma uma chávena de café acabado de fazer. O menu do almoço é composto de ovos cozidos e peixe cozido com legumes em uma salada de repolho, tomate, cenoura. Não se esqueça de deixar um pouco para a noite - jantar terá os mesmos legumes variados, temperados com óleo vegetal.
Dia 2.
Cup Permanente de café aromático no café da manhã, você pode adicionar uma fatia de limão. Para o almoço STTS 200-250 g de carne magra. Jantares saudáveis também cancelou: compiladores dieta propõe limitar maçã ou de cortar legumes.
De 3 dias.
Xícara de café para o pequeno almoço. Ovo cozido ou um pedaço de filés de peixe estufado para o jantar. Um jantar completo consiste de um copo de suco de tomate.
De 4 dias.
Desta vez, para uma xícara de café com limão, você pode adicionar o pão de centeio. O almoço é composto de carne cozida e os ovos e jantar inclui uma salada de repolho e maçã.
De 5 dias.
No café da manhã, tudo a mesma xícara de preto e doce. O menu de almoço: filés de peixe, cozido no vapor, assim como um par de ovos. Mas à noite que se contentar com um copo de kefir.
6 e 7 dias.
Menu de dieta dos últimos dias há variedade diferente - uma xícara de café da manhã, um pedaço de carne cozida ou peixe para o almoço e legumes para o jantar.