Para calcular o valor do IMC necessário como peso em quilogramas dividido pela altura ao quadrado valor. Por exemplo, o peso de 98, e o crescimento de 1 a 75 m. Acontece 98/3, 06. Como resultado, além do IMC é 32, 02.
O valor é menor do que 18, 5 indica um esgotamento do corpo, mais do que 24, 9, fala sobre a obesidade. A opção mais simples para calcular o índice de massa corporal - calculadoras especializadas. Você pode encontrá-los na internet em locais especiais. Na calculadora são conduzidos duas medidas: altura e peso, depois de pressionar para produzir o resultado final.
Índice de massa corporal normal varia de 18 5 a 24, 9. Se considerarmos os detalhes, a aguda escassez de índice de massa igual a 15, para o índice de 15 a 18, 5 - abaixo do peso. 25 a 30 - excesso de peso. A obesidade é o primeiro grau - 30-35, em segundo grau de obesidade - 35-40, de terceiro grau de obesidade (mórbida) corresponde a - 40-50. Sverhozhirenie - o índice de 50 ou superior.
É necessário levar em conta o fato de que o IMC não é adequado para avaliar o peso das pessoas com corpo musculoso para adolescentes (menos de 20 anos), para os idosos (mais de 65 anos) e para as mulheres grávidas e lactantes.
E, no entanto, apesar do fato de que o método de cálculo do peso correto uso do IMC é bastante preciso, faça-o dogma não é necessário. O homem deve pesar apenas o suficiente para se sentir confortável. A nutrição adequada e um estilo de vida saudável vai ajudar a esquecer todos esses cálculos.