Para melhorar a melhor combinar dieta com restrição de alimentos após 18,00.
Seu dia deve começar pequeno-almoço, que consiste, por exemplo, frito em óleo vegetal de cenoura, tomate e uma xícara de chá. O almoço pode incluir uma pequena quantidade de vapor abobrinha, alface e geléia. Uma alternativa pode ser sopa de legumes luz e um par de pepinos frescos. Ceia é melhor a dar, em casos extremos, pode pagar iogurte desnatado. Muito vegetais úteis são beterraba, não contém apenas um pequeno número de calorias, mas também ajuda a limpar o corpo e melhorar a digestão.
Lembrar que os vegetais podem ser preparados de uma variedade de maneira, tal como repolho pode ser colocada para fora, não é necessário utilizá-los fresco. Também vale a pena diversificar os verdes dieta: salsa, endro, manjericão, etc. Sucos de vegetais pode ser, não pode esquecer.
A dieta deve ser acompanhada do uso de vitaminas. Em um dia melhor para beber 2-3 litros de água, que ajuda a queimar gordura. Vegetable dieta funciona sem exercício adicional.
Vale a pena pagar a atenção para as características de seu corpo. Esta dieta é rigorosa o suficiente e adequado para pessoas com boa saúde. Este tipo de luta contra o excesso de peso é inadequado, especialmente para pessoas com um estômago doente. O fato de que os alimentos vegetais fortemente absorvida pelo nosso corpo. Além disso, muitas pessoas podem ter uma reação alérgica a um determinado vegetal, você deve consultar o seu médico.