Durante a refeição, você não pode usar ambos os alimentos ricos em proteínas e hidratos de carbono, ou seja, carne com batatas, peixe, arroz, etc. Os produtos de um grupo neutro pode ser combinada com todos. Recomenda-se a construir um menu para que frutas e vegetais frescos de um grupo neutro responsáveis por metade da dieta diária.
A ideia princípio da fonte de alimentação separada baseia-se na teoria de que no estômago, ao mesmo tempo, há produtos de digerir que requerem condições mutuamente exclusivos, como para a separação de proteínas aconteceu, precisamos de um meio ácido, e para a digestão de hidratos de carbono - alcalina.
Portanto, a incompatibilidade dos produtos leva ao fato de que parte das vitaminas e nutrientes valiosos não são digeridos ou absorvidos pelo mau. E assim é uma violação do metabolismo e, como conseqüência, há um problema com o excesso de peso.
Uma alimentação externa leva ao facto de que o alimento homogénea passa do tracto alimentar mais rápido, mais rapidamente, e melhor digerida e absorvida não é acompanhada por fermentação e putrefação, o que reduz consideravelmente a toxicidade. Neste caso, tudo em conformidade com os princípios de uma comida separada, a perda de peso é realmente observado, e é lenta, o que é muito útil. Um fator importante é o fato de que não devemos abrir mão de muitos alimentos favoritos.
Se você decidir ir a uma fonte de alimentação separada, você precisa seguir algumas regras:
- Não combine simultaneamente dois tipos de produtos de proteínas ou de amido;
- Não comer proteínas com vegetais ácidos, como tomate e carne, ao mesmo tempo;
- Proteínas e gorduras não podem ser combinados uns com os outros, então comer apenas carne magra e peixe;
- Vegetais são ideais como proteínas e carboidratos;
- O menu deve ser variado, e o mesmo produto dentro de uma semana deve comer não mais do que duas ou três vezes;
- Não comer demais, ou o efeito da dieta não vai.