Muitos vão dizer que se você seguir sempre por comida, ir ao ginásio e menos nervoso, e depois não ter que lutar. Mas não é tão fácil de escapar para o ginásio ou comer estritamente cinco vezes por dia algumas saladas, mas para um casal de carne que já está a falar sobre o estresse, o que está esperando por nós a cada passo. Decidindo que era hora de perder peso, não importa, apenas um par de quilos ou um par de dúzias, o mais importante prometer a si mesmo - não se distrair com os desejos fugazes. Há um equívoco persistente que o jejum dias - este é o jejum obrigatório, que, como sabemos, não lucro.
Dieta para iogurte, frango e maçãs oferece uma maneira bastante simples e humana para perder peso. Os três primeiros dias você terá que usar apenas kefir, naturalmente, acrescentando que há de açúcar ou de frutas a gosto. Ao longo do caminho, fortalecer seu sistema imunológico, além de iogurte é benéfico para a pele, cabelos, unhas e dentes, por conter cálcio. Kefir é útil para o estômago, de modo que a dieta kefir adequado, mesmo para aqueles que dieta e foi contra-indicada. Kefir bebida pode ser em qualquer quantidade que vai se livrar da fome e fadiga ou sonolência que acompanha a dieta eo jejum, nunca você não será perturbado.
O próximo passo será as maçãs: agora apenas três dias em maçãs. Mais uma vez, em qualquer quantidade, bem como em qualquer forma. Isso pode ou compota de maçã ralada maçãs, sucos e até mesmo cozido de maçã, mas sem adição de açúcar. As maçãs são ricos em vitaminas, ajudam o fígado, vesícula biliar e rins excretam toxinas. Prefere variedades de maçãs verdes, eles são menos carboidratos.
E completa a dieta de três dias serão dias dedicados a carne de frango. Uma parte desta dieta pode parecer a mais deliciosa e simples. Talvez este seja o caso. Fry ou frango assar impossível, de preferência, cozidos ou no vapor carne branca frango.