Mingau devidamente preparados de cereal tem o efeito de escova: que tipo de arranhões com o muco da parede intestinal, que contém toxinas e resíduos. É por isso que os nutricionistas oferecem várias vezes por ano para sentar na dieta de cereais. Sua duração é de 10 dias. Para fazer isso, você vai precisar de vários tipos de cereais, que terão de estar lá todos os dias. Batatas, grelhados de carne, salsichas, doces da dieta devem ser excluídos.
Agora, no prazo de 10 dias que você só vai comer mingau, carne cozida (de preferência de frango), legumes sem restrições. Cozinhe cereal aveia de duas maneiras: cozinhando e cozinhar.
Lembre-se que cereais e dieta cereal aveia instantânea para você não vai funcionar. Ela deve ser de grãos inteiros. Eles podem derramar ferver um pouco de água fria e deixe por um dia. Grãos inchar, e eles podem estar lá. A comida não é para todos, como comer uma refeição vai ser muito difícil, mas o efeito não vai deixar você esperando - depois de 3-4 dias no abastecimento de água para embeber os grãos, o seu corpo começa a intensivamente limpo.
Se você escolher mingau cozido, estar preparado para o fato de que eles não gosto muito bom. Como regra geral, o processo necessário 30-40 minutos de cozimento. Mingau deve preencher somente o óleo de girassol não refinado e sal - sal grande ou mar. Pequenas refinado muito prejudiciais para o corpo e que é chamada "morte branca".