Durante a abundância da bebida da dieta de líquidos, pelo menos 1, 5 litros de água por dia, o melhor mineral sem gás.
Menu para a semana
Primeiro dia
Café da manhã: 1 ovo cozido, 1 xícara de café sem açúcar, 1 maçã.
Jantar: o mesmo.
Jantar é o mesmo.
Dia dois: repete em primeiro lugar.
Terceiro dia
Pequeno-almoço: 2 ovos cozidos, uma xícara de café sem açúcar.
Almoço: 200 g de carne cozida com espinafre.
Jantar: 1 ovo cozido, chá de ervas sem açúcar.
Day Four
Café da manhã: 1 ovo cozido, café sem açúcar.
Almoço: 200 g de peixe cozido com um tomate.
Jantar: 2 ovos cozidos, chá verde sem açúcar.
Dia Cinco
Café da manhã: 1 ovo cozido, 1 xícara de café sem açúcar.
Almoço: 2 ovos cozidos com um tomate.
Jantar: peixe cozido magra com uma salada de legumes, chá sem açúcar.
Seis Dias
Café da manhã: 1 ovo cozido, café sem açúcar.
Almoço: 200 g de carne cozida com um pepino.
Jantar: uma porção de carne de vitela, frito sem gordura, salada de legumes, chá sem açúcar.
Sétimo dia
Café da manhã: 1 ovo cozido com uma xícara de café sem açúcar.
Almoço: 200 g de peito de frango, fritas sem gordura, salada de legumes.
Jantar: 200 gramas de peito de frango cozido, maçã e chá de ervas sem açúcar.
Se você tem a força de vontade e o desejo de perder peso mais, você pode continuar a comer esse esquema mais de uma semana.
Dieta da proteína tem muitas desvantagens. É desequilibrado, para que o seu corpo não vai só perder os quilos extras, mas também terá deficiências de vitaminas e minerais. Portanto, é recomendável fazer uma preparação complexa. Outra dieta da proteína rins muito sobrecarregado, melhora os níveis de colesterol e cria uma deficiência de cálcio, porque antes de se mudar para essa dieta, pesar os prós e contras.