Se você decidir aderir a este sistema de perda de peso, então você vai precisar para se preparar para o fato de que a comida é variada, fácil, útil, mas muito fresco.
Menu de dieta inclui uma variedade de pratos a cada dia.
O primeiro dia
Comer 5 pepinos e tomates frescos, bem como, alternando entre eles a cada hora até 19:00. Não se esqueça de beber 2 litros de -2,5 fluido.
O segundo dia
Pequeno-almoço: ovo, metade de um pepino.
Almoço: pêra média.
Almoço: 200 g de carne de frango vapor, salada de legumes com óleo vegetal.
Almoço: grapefruit.
Jantar: salada de legumes verdes e óleo vegetal.
O terceiro dia
Café da manhã: torradas com queijo cottage baixo gordura com rodelas de tomate e verduras.
Almoço: alguns kiwi.
Almoço: 200 g de vapor de peixe, salada de legumes
Lanche: pêra.
Jantar: mingau de trigo sarraceno, salada de legumes frescos uso de óleo vegetal
O quarto dia
Grandes beterrabas cozidas, divididos em 5 parcelas você quer comer até 19:00.
Se a dieta é difícil de suportar, beber uma xícara de chá antes de ir para a cama.
No quinto dia, e no sexto dia do menu, você pode repetir os dois primeiros dias. A principal coisa - limitar estritamente-se em torno soloenom, e, claro, sladnom. Sem ela, nenhuma dieta não é podeytsvuet.
Como você pode ver, o menu é bastante satisfatório e equilibrado.
O principal tabu para você ficar sal, recomenda-se usar tanto os valores mais mínimas, ou não em todos os excluídos. Isso se justifica pelo fato de que a "morte branca" afeta negativamente o metabolismo e prejudica o fígado e os rins, o corpo manteve o seu excedente, que é a produção muito lento e impedir a conclusão do líquido. By the way, este método fornece uma perda de peso repor parte do excesso de peso é devido à retirada da água, mas isso não significa que é necessário para reduzir a quantidade de bebidas consumidas. Sua taxa deve chegar a 2 litros por dia, é desejável para beber água e chá ou café sem açúcar. Sal pode substituir o suco de limão, que fará sua comida não é tão fresco.
Diet "Sem sal" refere-se à chamada dieta express. Ele é projetado para uma semana, após o qual você pode voltar à dieta normal, reduzindo o consumo de sal no futuro. Última ajudar a fortalecer o resultado, e ele é forte o suficiente para que algo é de cerca de 4-5 libras.
Este sistema de perda de peso é ideal para aquelas ocasiões quando você precisa vir com urgência, na forma de, por exemplo, antes do início do verão, ou algum evento significativo. Como antes de começar qualquer dieta aconselhados a consultar com o seu médico, e as pessoas que sofrem de diabetes, doenças do coração e do trato gastrointestinal, e isso contra-indicada.