O autor aconselha os leitores: apenas inspire-se ao tomar quaisquer produtos alimentares que encontram-se no seu prato - dietético absolutamente útil e ajudar a perder peso. E todas as manhãs, é melhor começar com um duche de contraste dança de carregamento e café da manhã.
As regras básicas de programas de perda de peso Lissy Moussa:
1. Pense em si mesmo nome interessante ou apelido, ele deve inspirar, deixe de acreditar em si mesmos, aumentar a auto-estima.
2. Esqueça o jejum para perder peso pode ser debilitante e sem restrições.
3. Esqueça o exercício pesado. Mas isso não significa que você está prescrito para não fazer nada. A educação física deve estar presente, mas não deve causar desconforto.
4. Analise o seu comportamento alimentar, avaliar o que e por que você come, é sempre causada pela fome. Mantenha um diário em que a gravar tudo comido e bebido por dia (incluindo a água). Análise da registrada nos permitem compreender as razões para a utilização de um determinado produto. Isso irá ajudá-lo a entender seus próprios motivos e alianças.
5. Treine-se para beber água quente, certamente na parte da manhã. Isto irá iniciar o metabolismo do corpo. Além disso, Lissi Mussa aconselhado a falar até mesmo água são bonitas e amáveis palavras, que também pode afetar a sua perda de peso.
6. A dieta deve estar presente para a maioria dos cereais parte - trigo, trigo mourisco e arroz. É graças a garupa você vai rapidamente e permanentemente perder peso, mantendo atitude ajuste e positiva. Não exclua a partir de vegetais do menu e frutos do mar. Mas os ovos ea carne é possível, mas não muitas vezes, mas uma vez ou duas vezes por semana.
Programa de perda de peso Lissy Moussa é projetado para 40-50 dias. Desta vez é o bastante para amar a si mesmo e mudar sua atitude para com o alimento que você come.