1 dia
Café da manhã
150 gramas de arroz cozido com a adição de raspas de limão. Dentro de 1-2 dias é maçãs uso admissíveis e chá verde sem açúcar.
Hora Do Almoço
200 gramas de caldo de vegetais. Salada de tomates frescos, pepinos, verduras e temperado com legumes (azeitona) de óleo. 150 gramas de arroz cozido.
Jantar
150 gramas de caldo de vegetais. Porção de arroz cozido com cenouras ou abobrinha. Legumes desejável cozido no vapor.
Dia 2
Café da manhã
150 gramas de arroz cozido com a adição de casca de laranja. Você também pode adicionar uma colher de sopa de baixo teor de gordura creme de leite. Permitido o uso de uma laranja.
Hora Do Almoço
200 gramas de caldo de vegetais. 150 gramas de arroz cozido.
Jantar
Repita pratos preparados para o jantar.
Dia 3
Café da manhã
150 gramas de arroz cozido com canela.
Hora Do Almoço
200 gramas de caldo de vegetais. 150 gramas de arroz cozido com cogumelos fritos. As refeições são preparadas no azeite de oliva. Também permitida a utilização de salada de pepino.
Jantar
200 gramas de caldo de vegetais. 150 gramas de arroz cozido com brócolis. Os vegetais são preparados exclusivamente para um casal.
Dia 4
Café da manhã
150 gramas de arroz cozido com a adição de 2 colheres de sopa de leite com baixo teor de gordura. Salada de frutas.
Hora Do Almoço
200 gramas de caldo de vegetais. 150 gramas de arroz cozido com cenouras. Snack de alface e rabanete.
Jantar
150 gramas de caldo de vegetais. Porção de arroz cozido com verduras.
Dia 5
Café da manhã
150 gramas de arroz cozido com passas ou uvas.
Hora Do Almoço
200 gramas de caldo de vegetais. 150 gramas de arroz cozido com ervas e legumes.
Jantar
150 gramas de caldo de vegetais. Porção de arroz cozido com raiz de aipo picado, espinafre, cebolinha e nozes.
Dia 6
Café da manhã
150 gramas de arroz cozido com a adição de peras, figos, nozes e tâmaras.
Hora Do Almoço
200 gramas de caldo de vegetais. 150 gramas de arroz cozido com pimentões e pepinos.
Jantar
150 gramas de caldo de vegetais. Porção de arroz cozido com 1 colher de sopa de mel e maçã picada.
7 dias
Café da manhã
150 gramas de arroz cozido com mel, peras e maçãs picadas. Uma pequena porção de iogurte.
Hora Do Almoço
200 gramas de caldo de vegetais. 150 gramas de arroz cozido com feijão e tomate.
Jantar
150 gramas de caldo de vegetais. Porção de arroz cozido com abobrinha no vapor.