O resultado positivo de qualquer dieta, depende em grande parte a atitude correta. Certifique-se de ter uma meta importante para você a perder peso: Amor ou próxima celebração, em que você precisa de olhar impressionante relação, ohladevshie com o cônjuge ou a possibilidade de um novo trabalho de prestígio. Neste caso, quando você sentir vontade de largar tudo e muito para comer saudável, mas deliciosa comida, é preciso lembrar a meta que você definiu. Você certamente reaparecer forças, e você pode continuar a dieta.
Pense em como o "sofrimento" o seu corpo de excessos constante como ele está embriagado e como seria difícil para funcionar em plena capacidade. Quando você pode emocionalmente preparar para a dieta, escolha de todas as variantes possíveis de dietas expressas adequados para você.
Se você gosta de melancias, em seguida, faça a sua escolha na melancia dieta. Melancia, é conhecido por ser boa diurético. Então, você não só perder peso rápido o suficiente, mas "limpar" o seu corpo. Você só precisa de uma das refeições (de preferência no jantar) comer melancia. Uma grande parte destas berry é calculado da seguinte forma: 1 kg de melancia por 30 kg de peso corporal. Mas, em qualquer caso, melancia apreensão pão. Você precisa usá-lo como uma refeição de pleno direito em separado. No restante das refeições que você pode comer arroz cozido ou peito de frango. Eliminar completamente doce, farinha e alimentos gordurosos. Uma vez por semana para fazer a descarga. Durante os cinco dias de tal dieta que você será capaz de livrar-se de não menos de três quilogramas odiados.
Pense em uma alimentação separada. Esta abordagem ao consumo sempre é possível alimentar para conseguir a perda de peso rápida. Em nenhum caso, não pode comer batatas com carne e até mesmo pão. É melhor para ferver as batatas e leve-o em alimentos sem adição de óleo e sal como uma refeição completa. Em uma refeição será o suficiente para ferver 4-5 batatas médias.
Muito bons resultados podem alcançar um rápido dieta kefir. Pode durar de três a cinco dias. Neste momento você beber kefir apenas 0, 1% de gordura ou de bebidas diluído com água. Se você achar que é difícil manter uma dieta tão difícil, em seguida, na parte da tarde você pode dar ao luxo de comer um pouco de peito de frango cozido sem sal.
Em um esforço para perder peso, tenta ainda evitar medidas extremas, de modo a não prejudicar a sua saúde.