Dieta Breakfast peixe consiste em duas xícaras de chá verde um par de ovos (cozido soft-cozido, ovos cozidos, ou sob a forma), placa de queijo cottage desnatado ou um par de copos de iogurte. O café da manhã de dieta de peixe é também um comprimido de ácido ascórbico.
Almoço, dieta de peixe é dividido em duas fases. Em primeiro lugar, deve beber um copo de água limpa e comer metade de um peixe cozido. Este não é necessidade refeição bastante satisfatório para domar o apetite e iniciar o processo de digestão. Após 10-15 minutos, vem o próximo almoço palco. Seu menu é composto por legumes cozidos com metades restantes de peixe cozido. O prato deve ser complementada com alho, cebola, pimenta, manjericão ou coentro. Mas sal deve ser usada para um mínimo. Refeição completa pode ser todos os vegetais crus e frutas.
Seguindo a recomendação da dieta dos peixes, você deve beber antes do jantar um par de copos de água pura. A composição da refeição inclui 250 gramas de peixe (fervido ou cozido) ou 250 g de qualquer marisco. Adequado para guarnecer alfaces frescas e legumes cozidos ou crus que não contêm amido. Estes incluem: pepino, pimentão, abobrinha, brócolis, couve de Bruxelas, feijão verde. Vegetais podem ser acusados de iogurte desnatado com verdes picantes ou polvilhe com suco de limão. Além disso, o menu de almoço de dieta dos peixes inclui queijo cottage baixo teor de gordura ou iogurte par de óculos. Dentro de duas horas depois de beber o jantar não é recomendado.
Snack peixe dieta pode consistir dos mesmos pratos como o almoço. Você pode alternar os peixes e frutos do mar, pratos quentes e frios, produtos assados e alimentos preparados para um casal. Antes da refeição deve beber um copo de água limpa.
De acordo com as regras da dieta de peixes antes de deitar pode beber uma xícara de chá para perda de peso, o que não é difícil de se preparar. Isso vai exigir 20 g de rabo de cavalo, 20 g de sabugueiro raiz cuff 10 g, 10 g de folhas de morango e flores da mesma quantidade de cornflower, e 100 g de folhas de bétula. Na xícara de água fervente 1 colher de sopa de mistura suficiente. Infundir um chá deve ser de pelo menos 15 minutos.
Duração dietas de peixes é de 10 dias.