Para começar a descobrir o que as diferenças de outras dietas tem samurai sistema de energia e quais são suas características. Samurai dieta combina várias diferentes uns dos outros programas de dieta. E, como você sabe, não é sempre tais combinações são bem sucedidos. É por causa desta característica, há uma percepção de que a dieta samurai foi inventado na Rússia, assim como nosso nutricionistas amo belo nome e combinar a "incompatibilidade".
A partir do nome da dieta pode fazer uma conclusão errada de que a dieta samurai é apenas para robusto, semelhante ao samurai. No entanto, ele não é. A maioria das pessoas não tem compilação "excepcional", que tentaram imaginar samurai dieta foram bastante satisfeitos com o resultado, mesmo apesar do fato de que é necessário aplicar uma força de vontade decente. No entanto, dentro da razão. Ou seja, não tem que rolar a ervilha em uma placa, em uma época em que tudo em torno de apreciar o churrasco mais suave.
A idéia básica da dieta é não comer tudo, e experimentar um pouco de tudo. É muito conveniente, especialmente quando se aproxima de todo o feriado e anfitriões hospitaleiros vai tentar se alimentar todos os presentes tudo o que está sobre a mesa.
Como qualquer outro programa de perda de peso, samurai dieta contém algumas regras básicas, na sequência do qual você pode facilmente atingir o resultado desejado:
- Porção não deve ser maior do que a palma em cada refeição;
- Em qualquer caso, não comer em excesso;
- Faça uma regra para fazer caminhadas diárias, isso é muito bom para a sua saúde;
- Samurai, em sua maior parte, nunca pensei sobre o fato de que eles podem obter melhor, então samurai dieta é essencialmente um estilo de vida;
- Incluir na dieta de uma variedade de alimentos. Estes samurai comeu uma semana mais de 100 produtos diferentes;
- Use em vez de molhos - caldos e menos produtos de tratamento térmico;
- Lembre-se sempre que a alimentação deve agradar não só o estômago, mas seus olhos, de modo a tentar decorar a sua comida;
- Se você não pode entrar em doce, é melhor se o cozimento é feito com base de farinha de arroz.