Restrição severa em alimentos
Dietas extremas baseadas na exclusão de muitos produtos a partir da dieta, o que limita a quantidade de comida e outros métodos não levam a nada de bom. O fato de que este princípio pode dar saída de poder, mas apenas intermitente. Depois de parar a dieta, o peso vai voltar, e, provavelmente, em maior número. Além disso, o risco de infringir dano metabolismo do estômago, tornar-se irritado.
Ignorando uma das refeições
Emagrecimento frequentemente aderir às regras estabelecidas no conhecido provérbio sobre o pequeno-almoço para si mesmo, almoço compartilhado com um amigo, e jantar para o inimigo. Ou completamente recusar-se a comer depois de três ou quatro horas da tarde. Nenhuma destas alternativas é adequado para a perda de peso correcta. Organismo, desprovido das porções habituais de comida, reagiria a essa restrição quanto ao estresse grave e na próxima refeição vai começar estocando gordura, colocando-os nas laterais, abdômen e em outros lugares. Jantar - não é menos importante do que o café da manhã e almoço, e sua omissão pode causar distúrbios graves no corpo.
A falta de exercício
Alguns preferem se torturar dietas e não ir para a academia. É claro que o poder de perda de peso desempenha um grande papel, mas sem esportes recentemente falhar. Mesmo que você pode perder a quantidade certa de libras, o seu corpo não se torne atraente. Após a flacidez da pele que perdeu elasticidade e firmeza, a falta de massa muscular na quantidade certa transformá-lo em muito o homem mais bonito na praia. Com a ajuda da atividade física, você pode muito mais eficiente queimar calorias, livrar-se das reservas de gordura do corpo e regular o metabolismo, o que é tão importante para o corpo.
Desejo resultados rápidos
Ela conduz às mesmas dietas extremas e outra forma debilitante para perder peso. Mas quanto mais rápido você vai perder peso, o pior que vai afetar o corpo. Perda de peso adequado é baseada no resultado gradual de que vai ficar com você para a vida.