Grapefruit dieta tornou-se popular por um longo tempo. Mas há alguns anos, eles tem uma base científica. Estudos têm mostrado que a fruta contém flavonóides naringina, que realmente tem um efeito de "queima de gordura". O facto de a substância activa no fígado e tem um forte efeito colerético. Como você sabe, é gorduras bile quebras difíceis que entram em nossos corpos com os alimentos.
Portanto, o consumo regular de grapefruit refletiu positivamente na figura: gradualmente pára o crescimento de gordura. Contém naringin na membrana translúcida interlobular. É esta substância lhes confere um sabor amargo. Assim que desejam perder peso terá que sacrificar: é necessário ter uma grapefruit todo, sem limpá-lo a partir de filme gorchaschey.
Com o mesmo sucesso pode beber sumo de toranja espremido na hora. Para obter o melhor efeito, é recomendado o uso de 20 minutos antes de uma refeição. No entanto, o ácido contido no citrino, pode reduzir significativamente o pH do estômago e causam um grande desconforto. Assim que as pessoas com alta secreção gástrica é melhor para beber um copo de suco de grapefruit diluído com água em poucos minutos após uma refeição. Tal compromisso irá proteger a mucosa da ação agressiva de ácidos de frutas e suficientemente ativa a produção de bile.
Mas o que é combinar a fruta mágica? Somente com alimentos de proteína. Por exemplo, o dia é permitido comer até 200 g de carne "magra". Ou dois dos ovos de galinha. Ou 200 g de requeijão, o teor de gordura não ultrapasse 3%. Dos componentes aprovados podem formar uma dieta completa. Você só precisa todos os dias para alternar produtos de proteína. Inalterado nesta dieta só de toranja.