O efeito colateral mais comum de fazer dieta são constipação, diarreia, flatulência, dor de cabeça e fraqueza. Para neutralizar as complicações devem ser consumidos e um litro e meio de água por dia. Além disso, melhora do intestino e tem um efeito de limpeza. Chá de camomila da farmácia é laxante fraco e ativa o intestino.
Dietas rigorosas restringir a ingestão de hidratos de carbono, que pode levar a pressão reduzida e tonturas. Se sentir estes sintomas, recomenda-se a aumentar a hemoglobina no sangue, comer romã, mel, maçãs, beber chá doce.
A longo prazo dieta proteína aderência leva ao aumento de colesterol, problemas de fígado, rim, coração. Se você sentir uma redução no tom geral, a deterioração da saúde, a dieta é melhor parar.
Caracterizada por uma falta de nutrientes de acordo com dieta de trigo mourisco e pode conduzir a problemas de sangue. Consumo a longo prazo de arroz irá levar à formação de cálculos biliares.
Pepino dieta aumenta a pressão. Monodieta em maçãs pode desencadear gastrite devido ao seu elevado teor de ácidos orgânicos. Os efeitos colaterais da dieta repolho são reduzidos concentração, dores de cabeça, letargia. Os especialistas recomendam usar como um mono-dieta dias de jejum, uma vez por semana.
A dieta japonesa é caracterizada pela dificuldade de implementação e rápido ganho de peso após a sua conclusão. Um efeito colateral pode ser piora pedra nos rins e cálculos biliares, desmaios.
Dieta de Protasov pode levar a doenças gastro-intestinais, porque contém um grande número de vegetais crus.
Quando a dieta é necessário ter mais tempo para descansar, porque alterar a comida normal para o corpo é stress. Imunidade reduzida. Recomende dia e uma boa noite de sono.
Dieta deve ser seguido temporariamente, ser baseada em uma dieta equilibrada é certo para você. O próprio propósito de dietas populares podem levar a conseqüências adversas. É melhor manter uma dieta com o conselho e sob supervisão médica.