Por muitos anos temos inveja ler sobre dietistas pessoais estrelas que os ajudaram a encontrar a figura perfeita. Sim, é claro, sempre existiu no Instituto de Moscou de nutrição, mas não é normalmente aplicado apenas em casos muito graves "médicos" (com um forte obesidade e distúrbios metabólicos). Todos os outros tinham apenas estupidamente tentando imaginar tudo dietas ter ouvido de amigos ou encontrados em revistas e na Internet.
Agora, absolutamente qualquer mulher (na verdade, um homem de curso também!) Ter a oportunidade de consultar um profissional. É claro, os nutricionistas têm suas próprias ainda nem todos os salões de beleza, e nível profissional, por vezes, deixa algo a desejar. No entanto, indo para eles - é ainda muito mais sentido do que um teste de seu corpo todos os tipos de dietas brutais, a maioria dos quais nunca tiveram qualquer validação clínica.
Mas é preciso saber que a escolha de um salão de nutricionista caber um pouco diferente.
Nutricionista "generalista"
Ele vai avaliar a condição de seu corpo e dar-lhe algumas recomendações. Se você se encontra em um bom salão para o profissional nutricionista, no final da visita, que vai durar cerca de uma hora e meia, vai obter informações detalhadas sobre o seu corpo. O médico irá medir a razão em seu corpo, músculo, osso e gordura intendansometrom e calcular o percentual de água em você. Esse percentual é determinado separadamente nos braços, pernas e abdômen, então o médico decidir se você precisa de testes adicionais ou você pode avançar para a elaboração de programas de exercícios e dieta individual. A nutricionista também pode atribuir tratamentos específicos e salão de beleza, como massagem, Colon, reflexo e aromaterapia. Claro, isso não obriga você a passá-los! By the way, se você suspeitar de doenças endócrinas, nutricionista vai dar uma orientação para os testes necessários.
Então aqui está o que idealmente você deve sair do salão de beleza:
•% de gordura, água, óssea e massa muscular no corpo
• seus recursos constitucionais
• índice de massa Bio
• O estado nutricional
• O grau de escória do corpo
• O status do estado imunológico
• O estado de estresse mental e emocional
• Recomendações sobre a perda de peso fisiologicamente correta e retenção dos resultados alcançados.
• O cálculo da quantidade necessária de nutrientes baseados necessidades pessoais e atividade física.
• A lista de procedimentos recomendados você salão.
Nutricionista "estreita perfil»
A estreiteza do perfil não é devido à falta de conhecimento ou avaliação mais superficial do seu corpo. A coisa é que no primeiro caso nutricionista não está vinculado a qualquer poder sistema particular, então não há suas recomendações serão vestindo absolutamente determinado personagem.
Na maioria das vezes nutricionistas em salões de especializar-se em dietas à base de intolerância alimentar individual (o exemplo mais famoso na Rússia - o programa "Gemokod"). Neste caso, após as medidas do corpo padrão recomendamos que você faça o teste de intolerância individual de certos alimentos. A eficácia desta abordagem para a perda de peso baseia-se no facto de que cada um tem as suas próprias substâncias maneira formado (imunoglobulinas) que ajudam a digerir a diferentes tipos de alimentos. Para algumas pessoas, certos alimentos não pode ser digerida ou até mesmo rejeitado. Devido a isso, formada com sobrepeso ou abaixo do peso.
Informação sobre a presença de diferentes imunoglobulinas são obtidos a partir de um exame de sangue.
Depois de determinar que o alimento é bem absorvida pelo seu organismo, a vontade nutricionista para você programa de nutrição pessoal com uma lista de alimentos permitidos e proibidos.
Claro que, como é o caso de lhe atribuiu procedimentos de salão, a consulta prévia salão nutricionista absolutamente não o obriga a fazer um teste de sangue (é um prazer não é barato!). Pode ser limitada a uma única visita e ter uma idéia de seu corpo.
A segunda popular no Salão de Moscou "variedade" nutricionistas - são especialistas que promovem a chamada "dieta da proteína." De acordo com isso, você vai ter algum tempo para comer não é o alimento habitual, e "shake de proteína" especial e biologicamente ativos aditivos.
Ou seja, na primeira consulta que você acabou de dizer tudo sobre o seu corpo e dos seus problemas, e então recomendar um conjunto de medicamentos selecionados individualmente na forma de pó. Deles precisará ter para cozinhar seus próprios cocktails e substitui a totalidade ou parte das refeições. De acordo com os advogados de tal sistema de uma fonte de energia, que permite calcular com precisão matemática a taxa de perda de peso necessária do processo e o tempo para atingir o peso corporal ideal em poucos dias.
Seus pós constituintes composição absolutamente equilibrada de vitaminas e minerais, fibra alimentar e dar uma sensação de saciedade e proporcionar uma melhor digestão e evacuação. Além disso, argumenta-se que um programa de tal indivíduo permite levar em conta não só o peso, mas também a idade, sexo, fatores de estilo de vida e nutrição humana, bem como a presença de co-morbidades e terapia medicamentosa.
By the way, este sistema é poder particularmente popular em atletas. Mas se, para eles, é justificada, o homem comum é pouco provável a recurso. Mesmo por uma questão de perda de peso rápida e segura!
Como escolher um salão de beleza e um nutricionista?
A melhor opção - para ouvir os conselhos e os amigos e ir a um salão de beleza já marcada. Se isso não for encontrado - por favor leia as informações sobre opções na Internet, telefonar para salões de beleza e escolher o que você vai encontrar o melhor. Norteou a escolha dos faz sentido que é o que:
• Quanto tempo tem essa nutricionista cabine funciona (é claro que, quanto mais tempo, melhor).
• Qual é o nível de profissional (em bom gerente salão é certo dar-lhe todas as informações detalhadas).
• É um nutricionista especialista em "geral" (que é o preferido) ou especializar-se em um sistema de energia particular.
• Qual é o custo de seus serviços (forte contraste com os preços médios de Moscou deve alertá-lo).
• Que outras despesas que possam ser necessárias adicional (por exemplo, por vezes, as medidas corporais de computador não são incluídos no custo da consulta).
Quanto isso custa?
Tudo depende da política e do nível da cabine, bem como as especificidades do nutricionista. Em alguns salões de beleza de elite dietista consulta descartável - serviço é gratuito (é claro, para os clientes regulares). Em alguns salões para não ter que pagar apenas se você passar por um curso completo de correção de hardware (embora muitas vezes, neste caso, você só obter um desconto de 30-50% sobre os serviços de nutricionista).
Mas a maioria não são tão altruístas e incluir este serviço em seu preço core, e não oferecem como "carga livre". O preço médio do aconselhamento dietético no Salão de Moscou é de cerca de 1.500 rublos.
No entanto, há um outro esquema em que a primeira consulta é gratuita (embora alguém e vale a pena todos os mesmos 1.500 rublos.!) E, em seguida, o cliente paga para diagnóstico e menus personalizados. Na maioria das vezes, esse tipo de regime é usado se o nutricionista é um programa de nutrição com base na análise de sangue. Neste caso, um exame de sangue para detectar alérgenos custam uma média de 8.200 rublos, e as consultas subsequentes com as recomendações -. Ainda cerca de 500 rublos.
Além disso, alguns grandes salões e lâminas estão disponíveis e adicional endocrinologista consulta, bem como um exame de sangue para os hormônios (tudo o que vai custar mais 700-1000 esfregar.).
Perder peso em 10 dias
Em alguns salões de lá são os chamados "programa rápido" para perder peso. Eles são geralmente dura cerca de 10 dias. Se você tem 2 semanas para ir de férias, e o reflexo no espelho é pobre, não faz sentido olhar para tal apenas um salão de beleza. Neste caso, com base em consultas com uma nutricionista que você começa o programa "expressar dieta" e plano de trabalho muito intensivo sobre seus próprios corpos. Ao mesmo tempo aparece na cabina que têm em um dia. Mas o resultado vale a pena!
Durante esses 10 dias você isprobuete ter vários tipos de massagens, envolvimentos corporais, tratamentos de spa e uma banheira com alguns exercícios respiratórios especiais e chás de ervas, e muito mais. A verdade neste "eksperess-técnica" tem algumas limitações. Por exemplo, é contra-indicada em alguns problemas cardiovasculares, somática aguda, doenças virais e infecciosas, epilepsia, gravidez e amamentação.
Autor: Elena Chernyshev