De acordo com a teoria de um alimento separado, os alimentos que contêm hidratos de carbono, proteínas e gorduras deverão ser usados em diferentes momentos, como para cada um deles o corpo produz as suas próprias enzimas. Os principais inimigos da humanidade, Shelton chamado lingüiça sanduíches e pratos com carne. As pessoas que têm um alimento separado, considere se o produto de combinação de acordo com a teoria de Shelton, em seguida, organizar o trabalho do pâncreas, melhorar o metabolismo, as pessoas perdem peso e se sentir uma onda de vitalidade e energia.
Que combinação de produtos recomendados e proibidos os princípios da comida separada? Alimentos ricos em amido (pão, cereais, batatas, massas) devem ser consumidos separadamente da proteína (carne, peixe, ovos, nozes, queijo).
Mas com a gordura alimentos ricos em amido combinam bem. Ie batata com bacon e pão e manteiga são completamente apropriado para esta dieta. Além disso, a teoria Shelton, há uma série de produtos neutros, combinada com todos os três grupos - uma fruta e legumes, batatas e bananas excepto (que pertencem ao grupo de alimentos ricos em amido).
Opositores separar abastecimento ver o poder nessa teoria uma série de erros. Por exemplo, eles justamente acreditam que o corpo é o homem com fome, a produção de suco gástrico, não sabe quais os produtos que ele tem que aprender. E, portanto, pronto para receber e proteínas e gorduras, e alimentos ricos em carboidratos. E se um longo tempo para aderir a um alimento separado, o corpo a digerir alimentos desaprender misto. Além disso, proteínas puras, gorduras e hidratos de carbono na natureza praticamente inexistente e a maior parte dos produtos são uma mistura dos mesmos.
Além disso, é a ingestão de ambas as proteínas e os hidratos de carbono faz com que a formação de hormonas "felicidade" - dopamina e serotonina. E um mau humor dieters pessoas está ligada a separação de proteínas e hidratos de carbono.
No entanto, até mesmo os adversários de alimentos separado reconhecer que esse sistema ajuda a perder peso. A verdade é que eles não estão ligados com a divisão de proteínas, gorduras e hidratos de carbono, e com a utilização de grandes quantidades de vegetais frescos, que criam uma sensação de saciedade, purificar o colesterol no sangue e contêm um mínimo de calorias.
Como você pode perder peso, por um lado, alguns aderem aos princípios de um alimento separado, e, por outro - quebrá-los. Curiosamente parece, mas desta forma lá! Já há muitos anos existe uma dieta simples e muito eficaz, que é seguido em Suomi e Finlândia. Ele é chamado - "placa de modelo."
A essência deste sistema de alimentação é a seguinte: 50% de qualquer refeição deve ser legumes frescos, de 25% - um prato de amido e 25% - produtos de proteína. A partir do sistema de alimentação separado nesta dieta é tomada abundância de legumes frescos, mas proteínas e hidratos de carbono podem ser usados juntos.
"Pires Model" já provou a sua utilidade e eficácia. Não é de admirar, em Suomi, com base em seus princípios constituem os menu do café, escolas, restaurantes e jardins de infância. E, para usá-lo a perder peso confortavelmente, você não deve reduzir a quantidade de pratos, e escolher os produtos de baixo teor de gordura.