Nuts são sempre considerados alimentos para os guerreiros e atletas, mas nos últimos anos têm encontrado cada vez mais recomendações que não incluí-los em sua dieta, como eles são muito rica em calorias e contêm uma grande quantidade de gordura. De facto, a gordura em porcas é muito elevada em calorias, mas têm pouco a ser comparado.
Mas se lembrar que existem dois tipos de gordura, saturados e insaturados, verifica-se que as nozes contêm quase exclusivamente gorduras insaturadas. E eles simplesmente acelerar o metabolismo e decomposição de gordura saturada. Além disso, as nozes são uma excelente fonte de vitamina E, um efeito benéfico sobre o sistema cardiovascular. Nozes reduzir o risco de aterosclerose. Nuts promover a queima de gordura, por isso, se você se exercita, seu uso é altamente recomendável.
Apesar do fato de que a caloria nozes e gordura saturada, com base neles, existem muitas dietas eficazes. Nuts contra a obesidade - este circuito funciona! Afinal de contas, o suficiente para comer um pouco porcas a fome passaram, e, portanto, não tem necessariamente muito.
Mas você não pode sempre comer algumas nozes. Muitos deles têm prejudicial, uma vez que ainda é muito rico em calorias. Apesar de suas propriedades vantajosas vai levar a nozes obesidade se abusou. Também nas nozes contêm uma grande quantidade de volumoso. Se o sistema digestivo é sensível, as nozes podem causar-lhe angústia. Geralmente, este produto é difícil e demorado para digerir no tracto gastrointestinal.
A porca de dieta mais eficaz:
Carregando-noz dia. Durante o dia você pode comer 100 gramas de nozes de todos os tipos, o mais importante, que não havia mais. Você pode beber apenas água sem gás.
Três dias de noz. Com esta dieta você pode por três dias há apenas um dia, em '50 nozes, 100g. peixe assado (você pode cozinhá-lo como quiser, mas não fritar), 100g. carne branca e alguns vegetais, como pepino ou tomate. Apenas permitido beber água sem gás e chá. Não importa o preto ou verde. A principal coisa que você deve abster-se de sal, açúcar e vários molhos.
Nut cinco dias. Esta dieta é quase o mesmo que o anterior, apenas para produtos autorizados adicionado metade de um copo de leite, iogurte ou leite azedo por dia.
É impossível para os dias porca jejum ou uma tal dieta com muita freqüência.