Rational chamado alimento que atenda plenamente as necessidades básicas do corpo humano em tais substâncias importantes, como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais. Muitas pessoas associam com uma dieta equilibrada esgotar dietas, a recusa de muitos alimentos favoritos e outra desagradável acordar, coisas. No entanto, essa idéia do sistema de energia de alimentação correta é fundamentalmente errado - porque uma dieta equilibrada também tem a intenção de também satisfazer o gosto das necessidades humanas. Concordo que uma dieta variada pode trazer um monte de prazer, que o nosso corpo também deve obter a partir de alimentos - que acabou de ser criado de modo que é perfeitamente normal.
O princípio fundamental e básico de uma dieta equilibrada - é um equilíbrio. O corpo deve receber exatamente a mesma energia que uma forma de passar - caso contrário, evitar a obesidade. Por exemplo, no caso de que se você comer demais produtos intensivos em energia, como o pão, o amido, a batata, o açúcar, o fermento, mas não são suficientemente estilo de vida ativo, não para evitar o acúmulo de gordura em excesso, o que é rápido o suficiente restantes carboidratos processados no corpo.
Todos os dias, o nosso corpo deve receber cerca de 70 elementos diferentes, de modo que um outro princípio de uma dieta equilibrada - é a diversidade. Cada substância sua missão única: Os carboidratos fornecem energia ao corpo, as proteínas são como blocos de construção, as gorduras são envolvidos em processos metabólicos, e mesmo se a falar sobre o grande poder e importância de uma variedade de vitaminas! É por isso que a preservação da saúde e da beleza deve comer carne, cereais, frutas e legumes - a verdade, nas combinações certas. E é por isso que a dieta sozinha como como resultado livre de carboidratos têm um efeito muito negativo sobre o corpo.
O sistema também inclui uma dieta equilibrada evitando produtos nocivos - por exemplo, com o teor de corantes químicos agressivos, artificiais ou reciclados. Infelizmente, é mais provável que seja amou todos os presentes, por isso apenas está para ajustar-se ao fato de que eles podem encontrar nenhum substituto menos saborosa. Além de frutas secas, que já estão na boca de todos, ele pode ser consumido fresco smoothies, biscoitos e geléias (que por sinal, é rico gelatina bastante útil, fortalece as unhas e cabelos).