"As ações da vida humana, como alimentos, e pensamentos e sentimentos - para tempero. Ill ter alguém que cerejas embaixador ou derramar bolo vinagre ... " Esta frase do famoso "Khazar Diary" Milorad Pavic reflete com precisão o estado de uma pessoa que quer perder peso. Suas ações - Refeição desmedida. Mas mesmo o sal do mar petiscos mais amargas e vinagre com sabor mais pungente, que é pensado que não seguiria que a falta de caráter - uma coisa terrível que a auto-estima para longe a ponto de Júpiter, etc. Concordo com estas úlceras longas e de estômago "experientes" ganhar. Enquanto isso, um grande número de pessoas dispostas a perder peso todos os dias, várias vezes ao dia veneno sua refeição, e até mesmo a existência, de todos esses pensamentos pesados. E, como resultado - continuar a comer demais, frustrado, incapaz de suportar o jugo de suas próprias proibições.
Os psicólogos chamam esse comportamento de fixação mórbida. Excelente ilustração da futilidade deste caminho pode ser visto nas páginas do livro A. Solovyov "Khoja Nasreddin". Não pense sobre o macaco branco - que tal condição colocar Hodge desertor agiota velho, que dizia ter tramp diversão Nasreddin fez jovem. E quando há mágica não aconteceu (porque não existia), um alegre engenhoso confiança acusou a vítima que ele fez na época dos passes mágicos pensamento do macaco branco. Naturalmente, o pensamento. E como não pensar sobre quando o pensamento não é permitido? É assim dispostos não é - não pode ter. Afinal de contas, seus pensamentos sobre comida! Há um círculo vicioso: quanto mais dura a proibição, quanto mais pensamentos sobre comida. Eles encheram a cabeça, eles tomam a forma dessa obsessão. Alguns tentam encontrar uma saída, organizando verdadeira festa para as famílias e terrivelmente chateado se eles não querem comer ou não vir para o deleite da abundância de comida na mesa. Talvez banir o pensamento de comer desta forma não é muito eficaz. É melhor para mover os alimentos do pedestal por outros meios.
Como isso é feito? Você sabe perfeitamente bem que a comida - o prazer de física, corporal. Você sente o gosto, pratos textura agradáveis, você vê-lo, sentir o cheiro ... Finalmente, você experimenta uma agradável sensação de plenitude. O que pode substituir toda esta paleta de sentimentos? Outras sensações físicas. Fadiga agradável de andar a pé ou de atividade física moderada, um evento emocionante em sua própria vida pessoal, vistas memoráveis durante a viagem e, finalmente, o toque suave da água, aroma agradável de óleos essenciais ao tomar um banho ou tratamentos de spa.
E o que acontece com a comida? Ela já não tem de ser feliz? É claro, que deveria. Ela só tem que levantar-se em uma série de outros prazeres, isso é tudo. Permita-se desfrutar de boa comida, e os mais deliciosos deve aparecer em seu desktop raro - é uma refeição festiva. Ensine-se para desfrutar de comida simples, reforçando os pensamentos corretos comportamento alimentar sobre a utilidade, a promoção da saúde, bem-estar. Você vai ver logo que você parar de olhar para um bolo ou um delicioso, mas queijo gordo como seus inimigos, eles deixarão de ser inimigos.
Logo mais fácil dizer do que fazer. Sim, nem tudo é tão fácil quanto parece. Numerosos estudos têm mostrado - pessoas com sobrepeso que consomem grandes porções tendem a experimentar uma sensação de plenitude tarde demais, quando a taxa de há muito tempo ultrapassado. Agora, se a saturação do sinal feita no tempo, o problema poderia ser resolvido. Por que tudo está acontecendo isso? Sim, nós simplesmente não consegue lidar com o nosso corpo, que "lembra" como as pessoas lutaram por milhares de anos não é com a plenitude e da fome. A ameaça de fome mortal faz com que nosso corpo para absorver o alimento para o futuro, logo aparece no horizonte até mesmo um toque de desnutrição. Mas a dieta rígida - não é apenas a desnutrição, mas também priva o corpo de muitos nutrientes. Depois de semanas de dieta rigorosa nossos corpos começam a sentir-se uma aguda escassez de minerais, vitaminas e outros nutrientes. O que fazer? Realmente é impossível perder peso para que o corpo não pode tentou com sucesso para recuperar o peso perdido? Os médicos acreditam que ele precisa para restaurar o mecanismo quebrada de regulação da saturação. Muitos com a idade e sob a influência de vários fatores externos, uma sensação de plenitude começa a ficar - uma sensação de saciedade vem mais tarde do que o necessário. Isto leva a constante ingestão excessiva e, como consequência, ao excesso de peso. Cope com excessos ajuda droga Meridia, que está lutando com a raiz do problema - a incapacidade de parar no tempo e dizer a si mesmo: "Estou farto".
Se você decidir levar o assunto a sério, não seja preguiçoso e começar a manter um diário alimentar. É muito simples. Anote tudo o que se come, comentando sobre uma lista de explicações adicionais: se você, por algum motivo, você sente o excesso ou a quantidade comido estava dentro dos limites normais. Tal "diário alimentar" realmente ajuda a encontrar o caminho certo para a harmonia e saúde. Conveniente versão eletrônica de um diário alimentar e calculadora de calorias disponíveis no site vesu.net (uso pode ser livre, e nem sequer precisa se registrar).
Não tenha medo de consultar com um especialista. Uma boa maneira para aqueles que não sabem a quem recorrer, pode serHotline (495) 788-90-97, 8 (800) 200 13-31Em que médicos qualificados estão trabalhando profissionalmente envolvidos no tratamento do excesso de peso e obesidade.
Como é que a droga? Não há milagres (que tantas vezes prometem alguns fabricantes de suplementos alimentares), o processo de separação com excesso de peso será gradual, mas constante. Você vai se sentir apetite normal, saudável e alimentos não perder o seu apelo para você. Isso é apenas a quantidade comido começa a se aproximar a norma fisiológica. Logo você vai se alegrar não só a sua nova aparência, mas também correta atitude, descontraído para comer. Palavras: "Obrigado, eu tenho alimentado", pois você será o mais comum. E depois de algum tempo, ajudar a droga não é mais necessária, é claro, se você não se ofenda e não comprar os chamados low-cost "análogos". Lembre-se que vários estudos independentes, da eficiência conduzidas não com eles, mas com o original. E se de repente alguém de sua família se queixam de que não se pode deixar de pensar o macaco branco (ou seja, doces, hambúrgueres, batatas fritas, ou até mesmo em uma boa comida), você vai ser capaz de legitimamente responder-lhe: "Há remédio é menos! "
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