O sistema de fornecimento de energia em Shelton é baseada na compatibilidade dos produtos de acordo com seu grau de digestibilidade do corpo. A combinação de proteínas e hidratos de carbono para um pequeno-almoço alimentos pode conduzir ao facto de os produtos más será digerido. Combinar as proteínas com proteína por refeição é também impossível, e a utilização concomitante de proteínas com gorduras interferir com a absorção de proteína. As gorduras não pode ser combinado com hidratos de carbono (assimilação última muito retardada), os alimentos ácidos deve ser comido sozinho, amido e açúcar pode causar perturbações do tracto digestivo.
As pessoas costumavam comer melão ou melancia como sobremesa depois de um jantar saudável, mas Shelton pediu para usá-los separadamente, como um prato principal. Em combinação com outros produtos que podem causar diarréia, arrotos e outros problemas. Milk pela teoria, Shelton não é um produto útil, é possível não usar a todos.
A nutrição deve ser um componente único - somente se os produtos podem trazer benefícios para o corpo. Quanto menor for a combinação de produtos no jantar, mais rápido o alimento é digerido e o homem deve ser satisfeita. Neste caso, a carga sobre os órgãos digestivos mínimo, reduzindo assim o risco de certas doenças. Shelton não defendia dieta monótona - ele chamou para comer variadas, mas durante o dia, e cada refeição deve conter o mínimo possível os tipos de produtos.
Alimento natural também reside no fato de que os produtos não-naturais (pão, massas, vários cereais) não beneficiam o corpo, e frutas e legumes melhores para comer cru. Para começar a refeição apenas após a sensação de fome - deve ser um sinal para o início da refeição. Aromas prejudiciais, os cogumelos e o sal devem ser eliminados da dieta, e nozes, e uma pequena quantidade de gordura salada necessário. Dieta devidamente organizado é muito importante - melhor de começar o dia com frutas e sobremesa deve ser abandonada.