Francês argumentam que para perder peso não necessariamente se sentar em uma dieta rigorosa. Comer pequenas refeições por tempo claramente designada permitirá um curto espaço de tempo para encontrar uma forma graciosa, entregando-se delícias gastronómicas. No entanto, a regra mais importante de mulheres francesas delgado é que você não deve comer em movimento e organizar lanches entre as refeições. Além disso, a refeição tem que durar pelo menos 20 minutos.
Eles aprenderam a apreciar as pequenas porções, saboreando cada mordida. Neste caso, o alimento não é por eles como uma espécie de "combustível" para o corpo, mas como um evento ou ritual. Os alimentos devem certamente mastigar. Tem efeitos benéficos sobre o processo digestivo e permite que o suficiente de uma quantidade muito menor de alimento.
Delicie-se com os pequenos prazeres da delicioso francês não está acostumado. Experimentando uma fraqueza especial para um prato ou alimento em particular, eles sempre apreciá-los, mas um pouco. Se loucamente quero chocolate, negar a si mesmo isso não é necessário. No entanto, para comer toda a telha também é incorreto. Necessidade de se limitar a apenas um par de peças e desfrutar seu sabor. Esta quantidade de doces nunca causar danos figura.
As mulheres francesas na comida tentar confiar em sua intuição. Eles completam a refeição, quando já não sentir fome, mesmo que o prato ainda não está vazio, e ignorar os ginásios, mas a caminhada é uma parte inerente de cada dia. Eles podem substituir o elevador subir escadas todos os dias para caminhar um par de paragens e já anda com seus amigos de quatro patas.
Se você vai aceitar, pelo menos, uma fração de atitudes francesas para comer, o problema de excesso de peso cessar imediatamente a ser uma obsessão,, mas as tentativas fúteis regulares para refrear o seu apetite. E você vai descobrir que a manutenção de um corpo esguio - é parte do programa, que pode ser chamado a arte de viver feliz e plena.