Quantas vezes já ouviu falar que esse sorriso "Hollywood" só pode ser obtido em uma cadeira no dentista. E termina essas conversas são basicamente o mesmo: você contar histórias de horror sobre o esmalte danificado, dentes danificados e intermináveis viagens ao dentista. Talvez esta seja a verdade, embora o rumor é muitas vezes exagera o perigo de tais procedimentos. Mas há outras maneiras de não só fazer o seu sorriso branco cristal, mas tambémcomo fortalecer o esmalte do dente.
Como fortalecer os dentes? Sentamo-nos na dieta dente!
Dieta equilibrada saudável não só ajuda a melhorar a sua figura, normaliza o metabolismo e ajuda a manter o sistema imunológico. Acontece que há um tipo de dieta para os dentes. Você pode perguntar: "Como pode afetar a nossa alimentação na saúde dos seus dentes? "A relação é a mais imediata. Desde a infância, todo mundo é postulado familiar: doces e guloseimas são prejudiciais para os dentes, eles contribuem para o desenvolvimento da cárie. Mas também não se limitam aos riscos que enfrentam? Vários produtos foram isolados por ácido danificar nosso esmalte dos dentes, e os produtos são muito mole para eles, o que leva à formação do exército de bactérias patogénicas, e como um resultado desenvolve cáries, gengivite ou periodontite. Outros, pelo contrário, contribuir para os produtos de branqueamento e fortalecer o esmalte. Então dieta bem formado não só ajudará a evitar problemas desnecessários, mas para conquistar os seus fãs um sorriso encantador.
Nos tempos antigos, as pessoas dentes diferem excelente saúde, embora de pastas, escovas de dentes e atendimento odontológico ouviu então e nunca. Mas em sua dieta consistia de sementes e nozes que remover a placa bacteriana e proteger o esmalte do dente. As gorduras dietéticas encontrados em sementes e nozes, criar uma barreira de protecção, ajuda a evitar a formação de várias bactérias. Não seicomo fortalecer os dentesSem ter que consultar um médico e procedimentos odontológicos caros? É hora de adicionar um menu de gergelim, sementes de abóbora, bem como todos os tipos de nozes.
Acontece que os alimentos crocantes duras para os nossos dentes mais saudáveis de alimentos moles ou viscoso. Ater-se os dentes, alimentos macios, eles formam a placa, que se torna o ambiente perfeito para bactérias que infectam as gengivas. E porque os médicos aconselharam a comer mais vegetais (aipo, couve-flor, cenoura) e frutas (maçã, kiwi, morangos). Mastigando cuidadosamente, você limpa placa formada sobre os dentes enquanto se come. Essa é a limpeza útil é obtido: e sorrir será branco-neve, eo corpo só dizer obrigado. Mas os bolos não deve ser abusado. Ele não só descobrir capaz de estragar!
Queijos e produtos lácteos pode ser um ótimo substituto para sobremesas, além dos dentes deste alimento só que melhor. Rico em cálcio e vitamina D, produtos lácteos são materiais de construção para fortalecer o esmalte. E a proteção da cavidade oral, estes componentes lidar bem: e prevalecem as bactérias, e o nível de pH vai cair. Quanto mais leite do menu, kefir, iogurte e queijo, mais forte os dentes.
Não só para certificar-se de quecomo fortalecer o esmalte do dente e gengivas e se livrar de bactérias nocivas! Hálito fresco acrescenta confiança para qualquer mulher. Há maneiras simples para alcançar grande efeito nesse sentido. Se chá preto e dentes cor de café numa amarelo, o chá verde, em seguida, desagradável para os dentes, pelo contrário, é útil. Além disso, ele destrói as bactérias, por isso também ajuda a se livrar do mau hálito. Beber um par de xícaras de chá verde por dia, você pode conseguir bons resultados. E o chá não é a única solução para o problema de odores. Mint refresca a respiração, como nenhum outro produto. São os consumidores de goma de mascar hortelã merecem um monte de amor de todo o mundo. É só depois começou a adicionar aromatizante. No princípio era o mesmo de hortelã. Mastigar algumas folhas desta refrescante do hálito natural no dia a ninguém e nunca é demais. Tem propriedades semelhantes e salsa, que é bom em saladas.
Nenhum fundo vai ajudar, se não de forma sistemática e consistentemente fortalecer seus dentes. Então não se esqueça sobre as regras simples que irá ajudá-lo a encontrar um sorriso encantador e os dentes brancos fortes.
1. Comer regularmente, ter um lanche, não só afetará a sua figura, a partir de dentes e vai sofrer. E depois de cada refeição seria bom para enxaguar a boca.
2. Os alimentos açucarados menos você comer, menor o risco de cárie. Portanto, não abuse do refrigerante e sobremesas. As suas gengivas não vai dizer obrigado.
3. É claro, não podemos esquecer as regras simples de higiene dental.
Pense com antecedência sobre a saúde de seus dentes.
Sergeeva Esperança
Revista feminina JustLady