Os sintomas da síndrome pré-menstrual
Doloroso sensações fisiológicas, desequilíbrio e temperamento inexplicável antes da menstruação, - a maldição de muitas mulheres. Irritabilidade excessiva, mau humor, dor glândulas peitorais e dor de dor no abdome inferior durante este período são familiares para quase cada um de nós. Em geral, os médicos tem cerca de cento e cinqüenta sintomas pré-menstruais desagradáveis. Estes sãosintomasComo a ansiedade incompreensível, rápidas, mudanças de humor incontroláveis, inchaço, dores de cabeça e tonturas, fadiga severa, excesso de apetite, náuseas, choro excessivo, e até mesmo autismo.
Em algumas mulheres, a menstruação antes que a temperatura sobe, e alguns até desmaiou. Em uma palavra,síndrome pré-menstrualOu ICP - é um complexo de problemas que têm de suportar um mês de quase cada um de nós. Em algumas mulheres, eles são rápidos e não causam preocupação significativa do mesmo nesse período simplesmente cai fora do ritmo normal da vida, e carrega uma longa e dolorosa PMS.
Afigura-se que há muitos anos, que deve ser usada para isso. No entanto - não se acostumar. Todos os meses, em um determinado período, começamos a ser atormentado por seus entes queridos e flares nervosas lacrimais, caprichos, o descontentamento do mundo inteiro, sem justa causa, em sua opinião, exigências e outras ações que poderiam arruinar a existência de outros.
Isso acontece para que mesmo se um negativo, mas ainda passa, os fatores são tais a causa da separação do homem que amava, e até mesmo a perda do emprego. Afinal, nem todo mundo é capaz de entender por que é sempre calmo e amigável mulher de repente se transformou em uma criatura irascível nervoso, o que é simplesmente impossível de se comunicar.
Como lidar com a TPM? Tratamento
Síndrome Pré-MenstrualEm geral não é suscetível a um diagnóstico particular. Quais são as suas causas, para a medicina, e até hoje, continua a ser um mistério. Alguém de especialistas acreditam que esta doença hormonal, e se está inclinado a pensar que a TPM é causada por defeitos psicológicos que levam ao sofrimento emocional. Alguns pesquisadores atribuíram esse fenômeno à sua aparência dieta pouco saudável e maus hábitos. De qualquer forma, a síndrome pré-menstrual, doloroso, e de se adaptar a quase impossível. E então você precisa olhar para formas de reduzir a sua exibição ao mínimo.
Globaltratamento da TPM bastante simples. Os médicos costumam recomendar a aderir a este período de uma dieta saudável e comer alimentos ricos em hidratos de carbono. Além disso, eles acreditam que é muito útil para realizar complexos simples de exercícios físicos e tentar, tanto quanto possível, para evitar quaisquer situações estressantes. A cura completa para PMS ao executar tais recomendações não vai acontecer, mas o estado da mulher, eles fazem muito mais fácil.
Tratamento Você pode começar com o banho com infusões de ervas de hortelã ou camomila e depois esfregando-as com absinto uísque ou óleo de lavanda. Bem alivia síndromes PMS massagear os pés com banhos de óleo de pinho e do pé com Melissa, rosa e erva daninha do algodão.
Irritabilidade e tensão nervosa pode ser reduzida por meio de chá de ervas acabado de fazer, que é tomado três vezes ao dia por um vidro.
Ele não deve, após emergiusintomas pré-menstruaisBeber uma grande quantidade de café ou chá forte e beber álcool. Você deve tentar dormir o suficiente, o que deve ser tomado antes de dormir banho relaxante com sal marinho e óleos essenciais. Manhã você pode começar com um duche de contraste, que é o grande elogio e melhorar o humor. No que diz respeito à remoção de estresse tangível aqui vai ajudar antidepressivos leves. Se houver inchaço, recomenda-se a tomar diuréticos fracos. Uma grave analgésicos dores de salvamento.
Com uma forte necessidade de PMS dieta. Indesejável neste momento de comer alimentos gordurosos e açucarados, fritos e pratos salgados. Muito útil brócolis, couve-flor, aspargo e farelo, que cozido no vapor e beber antes de cada refeição.
Uma maneira muito eficaz para aliviar a condição neste caso - a melhoria aeróbica. Os efeitos benéficos sobre o corpo tem uma vitamina B6 e as preparações que contêm cálcio, magnésio, manganês receptora.
No entanto, sesíndrome pré-menstrual tão doloroso que quase não têm a força para não só de trabalho, mas também o fato de sair da cama, você deve procurar um mais sérios tratamentos para determinar o que só pode ser um especialista. Isso pode ser um ginecologista, neurologista, internista, endocrinologista, que pode identificar com mais precisão as causas da TPM severa e encontrar maneiras de enfrentá-los. Para facilitar a sua tarefa, deve ser por alguns meses para manter um diário detalhado de todas as manifestaçõessíndrome pré-menstrual. Situações complexas normalmente requerem tratamento hormonal específica, que só pode atribuir um especialista.
PMS - um fenômeno generalizado, por isso, raramente se referem a ele como algo fora do comum e não tentar facilitar adequadamente o seu próprio bem-estar. Mas sofrem com isso e arredores! Então, vamos fazer todos os força para garantir que esses dias se foram quase despercebido por todos, e não trazer sofrimento desnecessário nós ou nossos entes queridos.
Kocheva Olga
Revista feminina JustLady