Além disso pode colocar em seu estômago pesado livro. Com ele você vai ser a pressão que vai ajudar a aliviar a dor no abdômen. Durante o exercício, preste atenção à respiração, que deve ser relaxado.
Anexar algo quente para a parte inferior do abdômen. Excelente calor ajuda com dor abdominal aguda. Aplicando uma almofada de aquecimento ou garrafa de água quente, você vai contribuir para um fluxo de sangue mais intensa no útero.
Tente relaxar em um banho quente. Além de uma bebida quente como um chá com ervas e caldo.
Cuidado com os de cálcio na ingestão de alimentos. Aumentar o consumo de produtos lácteos e ovos. Uma xícara de iogurte desnatado podem fornecê-lo com uma média de 350 mg de cálcio. Cerca de 400 mg de cálcio contido em um copo de leite desnatado.
Não desista de seus afazeres diários. Se você não sair da cama e movimento, você não será capaz de escapar da dor excruciante. No trabalho, você pode colocar um pequeno travesseiro sob a sua parte inferior das costas, você vai se tornar mais confortável e conveniente.
Nos dias críticos mimar precisa. Ansiedade sucata pode aumentar a dor em 40% ou mais. Por isso, é necessário pagar alguma coisa, ajuda a reduzir a dor e dá uma sensação de conforto. Bebida de chocolate quente, leite com mel, comer doces, chocolate escuro.
Além disso, lembre-se que a dor - uma espécie de sinal que envia o seu corpo. Para que tais problemas não adiar até mais tarde, e é melhor consultar um médico.