A maioria dos cereais matinais são enriquecidos com vitaminas e para uma melhor absorção deve combinar flocos de milho ou granola com leite. Você também precisa mencionar o fato de que, apesar do alto teor de carboidratos e fibras, cereais matinais de baixa caloria são considerados uma dieta de baixa gordura.
Si granola totalmente e não exige componentes adicionais. Mas não abuse deste produto, porque o nosso estômago, por vezes, difícil de explicar, especialmente na parte da manhã. Uma grande quantidade de alimento seco pode derrubar até mesmo um saudáveis órgãos digestivos. Se você decidir começar sua manhã com cereal seco, tentar cozinhar alguns pratos simples e deliciosos que vão agradar toda a sua família e não será apenas delicioso, mas também útil.
Cakes "crepitação manhã". Você vai precisar de: 200 g de chocolate, 100 g de arroz tufado (cereais), 20 g de cobertura de coco.
Derreta o chocolate em banho de vapor. Misture com o arroz do ar e polvilha de coco. Espalhe a massa resultante por formochkam (cerca de 2 colheres de sopa) e armazená-lo na geladeira por 20-30 minutos. Cakes servido com chá preto quente.
Stripes muesli "vitaminas". Você vai precisar de: 20 gramas de passas, damascos secos picados 50 g, 100 g de arroz tufado (cereais), 20 gramas de sementes de gergelim (assado), 200 gramas de chocolate ao leite.
Derreter o chocolate e misturar com os ingredientes restantes. Em uma assadeira, coloque papel manteiga e deite cuidadosamente a espessura mistura resultante de 1, 5-2 cm. Remova todo congelar na geladeira por 2-3 horas. Retire o bolo do papel e corte tiras de largura 3,2 centímetros e um comprimento de 7-10 cm. Listras Muesli perfeitamente com chá quente (com limão) e café preto.
Cookies de flocos. Você vai precisar de: 100 g de flocos de milho, 100 g de uvas passas, 70 g de nozes picadas (avelãs, nozes, amêndoas), 50 g de cerejas (sem caroço), 200 g de leite condensado. Combine e misture todos os ingredientes. Misture o tabuleiro com manteiga e coloque em porções (1 colher de sopa) da mistura resultante, moldando os cookies. Coloque Asse em forno a 180 graus por 10-15 minutos. Biscuits deixe esfriar e sirva com café ou chá quente.
Bom Apetite!