Mesmo nos tempos antigos, o "pai da medicina" Hipócrates, as perguntas desconcertantes dos problemas das mulheres, mas ele diagnóstico de TPM (tensão pré-menstrual) surgiu há relativamente pouco tempo - cerca de 15 anos atrás. Os pesquisadores descobriram que, em cerca de 10-14 dias antes da menstruação, os sintomas da TPM e doloridas, provocou uma rápida alterações hormonais.
Estes sintomas são conhecidos por muitos:
• alterações de humor;
• O início súbito de depressão;
• Aumento do nervosismo;
• Dor na parte inferior do abdômen, causado por espasmos do útero;
• Ganho de peso, inchaço devido ao acúmulo de líquido no corpo;
• inchaço e dor no peito;
• Aumento do desejo por doces;
• Dores de cabeça.
Como se viu, os sintomas da TPM, é fácil para neutralizar, se um pouco para ajustar sua dieta. De acordo com muitos especialistas americanos, síndrome pré-menstrual, pode demorar mais calma, se consumidos vitaminas B
Em um estudo realizado com a participação de mais de três mil mulheres, das quais cerca de mil queixaram de PMS, verificou-se que, após o processamento da sua dieta com vitaminas B1 e B2, 35% dos ex-mártires, adeus a este flagelo.
Experimente e você diversificar a sua dieta, os alimentos que contêm vitaminas do complexo B, bem como a tiamina, que ajudarão a acelerar a neutralização dos sintomas da TPM. Tiamina é encontrada em alimentos, tais como: pão preto de centeio, batatas, lombo de porco, assim como trigo.
Vitaminas B1 e B2 encontrado em: pão integral, queijo, queijo cottage, leite e outros produtos lácteos, carne, rosa mosqueta, espinafre, avelãs, brócolis.
Todo o produto acima mencionado contido no trigo mourisco e grumos de aveia no fígado e no rim de porco, mas também em todas as leguminosas.
Mulher - frágil, delicada flor que ilumina sua bondade para com pessoas próximas ao caminho. Nada deve interferir com ela para aproveitar a vida! Síndrome pré-menstrual - esta não é uma sentença, mas apenas um transtorno temporário que uma mulher é capaz de eliminar armado com o conhecimento correto.