Primeiro você precisa para relaxar os músculos do pescoço. O próprio homem é geralmente não podem controlar este processo, então ele precisa de ajuda.
Isto pode ser feito movendo a cabeça. Para fazer isso, ambas as mãos deve ser colocada em sua cabeça e, lentamente, começou a levantar a cabeça. Ela deve ser cuidadosamente puxe em direção à coroa, então, cuidadosamente colocou sua cabeça para trás.
Vai ajudar a relaxar e fazer a cabeça - da mesma forma colocar as mãos sobre a zona da nuca e muito lentamente virar a cabeça de lado a lado.
Next - massagem no pescoço. Virando a cabeça para a esquerda, você precisa colocar a mão sob o pescoço e realizar acariciando ao longo de seu pouco pressionando a palma da mão. Esse mesmo movimento de novo, quando a cabeça vire à direita.
Agora você pode ir diretamente para a massagem no couro cabeludo. É feito com a ponta dos dedos, fazendo movimentos circulares até a coroa. Este movimento é um pouco como a lavagem do cabelo.
Agora é várias vezes úteis pat a cabeça na direção da testa para o crescimento do cabelo da nuca. Depois que efetivamente pat levemente o cabelo - ele relaxa.
Prossiga para massagear a parte de trás da cabeça. Para este homem, que é uma massagem, você precisa mentir sobre seu estômago, testa contar com os braços cruzados e liberar a parte occipital do cabelo, empurrando-os para a frente. Primeiro você precisa para relaxar a cintura escapular - uma leve pressão sobre os ombros pode massagear as palmas das mãos em direção à mão.
Agora só precisa massagear a parte de trás da cabeça com os dedos em um movimento circular novamente. Horizontalmente, colocando a palma da mão, é útil para acariciar seu pescoço desde a base até a linha do cabelo. Usando a ponta dos dedos, fazendo movimentos circulares, você precisa massagear a base do crânio das orelhas para o centro (esta técnica é bem ajuda a aliviar a dor de cabeça). Depois que você deve bater levemente o pescoço e cabelo.
Em conclusão, mais uma vez, massagem no pescoço em movimentos circulares e depois acariciar o cabelo toda a cabeça.