Como os pesquisadores descobriram, mastigação completa dos alimentos:
• fortalece as gengivas;
• excita a actividade do estômago, do pâncreas e do fígado, entrando assim no processamento alimentar normal;
• provoca a produção da quantidade apropriada de saliva e sucos digestivos no estômago, o que garante uma melhor digestão e assimilação da sua qualidade;
• Fornece rápida digestão e assimilação (bem os alimentos mastigados diretamente exposto aos sucos digestivos, menos retido no estômago);
• neutraliza os ácidos, graças a saliva abundante, protege o esmalte do dente de danos;
• restaurado para o equilíbrio ácido-base normal do corpo;
• reduz a carga sobre o coração (grandes pedaços lotados de alimentos as prensas de estômago no diafragma, que é o coração).
• permite o suficiente de uma quantidade muito menor de alimento.
Mastigar corretamente
1. Planeje seu tempo para que a calma, feliz para comer. Levante-se pela manhã em um quarto de hora antes.
2. Coloque o alimento na boca em pequenas porções.
Alimentos 3. Chew até ao momento em que se torne uma pasta homogênea líquido.
4. Comer uma refeição deliciosa. Para uma mastigação completa precisa grande salivação. Se a comida não é gostoso, ele rapidamente se torna a mastigação e saliva chato não pode ver.
5. Mastigue cada mordida, enquanto que o sabor não é mais sentido.
6. Pense sobre o que se beneficiariam com este pedaço do corpo. Cada produto antes de enviar em sua boca, é melhor para energizar: pensar sobre isso com sincera admiração, como o mais delicioso e desejável. Desta forma, vamos preparar o corpo para receber este produto, e é mais fácil de digerir.
"Doença Zhevastikam 'não terá qualquer
• médicos Grécia Antiga, China e Egito acreditava que a mastigação completa permite remover o stress neuro-emocional, melhorar a concentração e desempenho.
• Como um resultado da mastigação completa de comida são: gastrite, colite, diarreia, úlceras, doenças do sistema nervoso.
• Os médicos estão convencidos - quanto mais tempo o alimento permanecerá em sua boca, mais energia o seu corpo vai ficar.
• sábios orientais disse o seguinte: mastigar 50 vezes - não há doentes, 100 vezes - você vai viver muito tempo, a 150 vezes - vai se tornar imortal.
As pessoas saudáveis não beber água, as pessoas saudáveis mastigar água
Os alimentos líquidos (sucos, leite, creme, várias bebidas) também precisa mastigar para saturar-los com saliva, ou segurar um pouco em sua boca e engolir muito pequenas porções. Isto irá fornecer menos estresse sobre o estômago e matar a sede menos umidade.
Svetlana Kriventsova