A função principal é o de proporcionar tecidos e órgãos respiratórios com oxigénio, sem os quais, como se sabe, as pessoas não podem viver alguns minutos. Durante a gravidez eo parto gestante fornece oxigênio não só em si, mas também o bebê, assim que suas habilidades de respiração são especialmente necessários. Além disso, a respiração adequada, juntamente com o relaxamento, é uma entrega samoobezbolivaniya componente integral, permite que a mãe eo bebê se sente mais confortável sensível sobreviver à luta.
Durante o parto, reduzindo os músculos uterinos, apertando os vasos sanguíneos que vão para a placenta, há uma falta de oxigênio para o feto, e respiração correta ajuda a otimizar o seu estado. Na fase mais crucial do trabalho - tendo-down, respiração adequada leva ao nascimento mais rápido e confortável do bebê.
Temos de aprender a respirar corretamente durante a gravidez para dar à luz, poderia usar automaticamente as suas competências.
Existem três tipos principais de respiração, diferentes tipos de inspiração: superficial, torácica e abdominal. A superfície consiste em um curto inalação e exalação do mesmo respiração. Respiração torácica é padrão para a maioria das mulheres. Quando movimento claramente visível do tórax, o abdômen é quase estacionária. Quando respiração respiração abdominal feito através da boca até as partes inferiores dos pulmões e no peito - sem tráfego.
Desde o início das primeiras contrações regulares após 8 - 10 minutos respirar tipo torácica convencional de respiração, não se esqueça de respirar nariz e expire - com os lábios entreabertos. Tente não ficar a boca fôlego só, neste caso, depois de 15-20 minutos de mucosa oral é seco e você quer beber.
2 -3 horário de funcionamento da velocidade do colo do útero vai aumentar e vai chegar a fase ativa do trabalho de parto. Contrações tornam-se mais dolorosa, freqüente. Tipo de respiração deve ser o mesmo, mas a freqüência e profundidade de atos de respiração - aumento que irá fornecer o maior fluxo de oxigênio para o feto. Isso é necessário, como a ampliação luta de deficiência de oxigênio aumenta. Ao mesmo tempo nariz inspiração, expiração torna-se mais ruidoso, com a boca aberta.
Perto do fim da primeira fase do trabalho de parto quando o abaixamento da cabeça fetal nas contracções do pavimento pélvico na altura de um desejo mais apertado. Nesta situação, a respiração profunda irá reforçar tentativas. Mudar para a respiração superficial freqüente através da boca. Este tipo de respiração, usar apenas com uma forte necessidade, repentina de tentativas.
Durante uma batalha, você pode usar dois tipos de respiração:
- O começo da luta: a respiração - o nariz, expire - boca com os lábios entreabertos;
- A meio da luta: a respiração "como um cão";
- O fim da luta: a respiração - o nariz, expire - boca.
Quando aplicado vãs tentativas de respiração abdominal: boca inalar um forte e profundo; exalar através da boca suave, lenta, durante 15-20 segundos, seguindo-se uma tensão máxima dos músculos da parede abdominal anterior. Respiração completa garante a força ea duração das tentativas, e ajuda migalhas Exhale lisas posição sobre as suas posições "avançadas". Com um suspiro afiado e cessar tentativas no abdômen cria uma pressão "negativo", o fruto de volta para suas posições anteriores.
Maestria oportuna de técnica de respiração pode ajudar durante o parto, não só você, mas também o seu bebê. Portanto, não tomar o tempo para se exercitar e trazer o seu desempenho ao automatismo.