Se você estiver envolvido em fitness todas as manhãs na rua, em qualquer tempo, os sapatos prontos e agasalho, à noite. Misture delicadamente o terno e colocar os sapatos ao lado da cama e deitou ao lado de cueca para início da manhã você só tem que chegar e se vestir.
Todos os exercícios físicos são realizados com o estômago vazio. Inverno puxa constantemente comer algo quente, satisfazendo, mas depois de uma refeição pesada você certamente não quer dar tudo de melhor em treinamento em plena força, o desejo de simplesmente sentar.
Esses tipos de esportes de esqui no inverno como o esqui ou descida da montanha, melhorar significativamente o metabolismo do corpo, ajudando a remoção de resíduos. Esqui cross-country é excelente desenvolve resistência, melhora o humor. Ele também é um maravilhoso instrumento de têmpera. Mesmo andando sobre esquis úteis para as pessoas que querem perder peso. Esquiar é ótimo para fortalecer todos os grupos musculares: peito, braços, costas, nádegas, músculos da cintura escapular e abs. Se você está constantemente envolvido em pelo menos duas vezes por semana, a gordura será queimada intensamente no abdômen, coxas e nádegas.
Patinagem downhill em um trenó - é uma das atividades mais emocionantes e divertidas desde a infância. Durante patinação você tem que ir constantemente até a colina - é um exercício muito bom para o coração.
Um dos esportes mais populares do inverno é de patinação no gelo. Este esporte pode levar qualquer pessoa, independentemente do sexo ou idade. Você pode vir para a pista apenas por uma questão de diversão, e pode se envolver seriamente na patinação artística.
Modelagem boneco de neve - um divertimento, atividade inverno divertido, além de um bom exercício. Para fazer um boneco de neve, você deve se preparar: trazer uma cenoura para o nariz, as brasas para os olhos e um chapéu e cachecol. Após boneco moldado, eles podem pegar, a não ser é claro que você não vive em sua casa.