Simulador Elleptichesky - um cruzamento entre um passo e esteira. Eles têm aparecido há relativamente pouco tempo - na década de 80 do século passado, originalmente destinado apenas para uso em academias e centros de fitness. Agora no mercado são pequenos em tamanho e modelo que você pode usar em casa. Simulador Elleptichesky - uma coisa única, que pode ser usado para perder peso, fortalecer os músculos, melhorar o sistema cardiovascular. A principal coisa aqui, como em qualquer formação, para não exagerar com as cargas. Necessidade de monitorar o pulso e bem-estar geral.
Em simuladores ellepticheskih existem várias cargas programas. Eles variam em intensidade. Esta pode ser uma imitação de andar, correr, correr em esquis ou até mesmo para cima. E, em muitos modelos, desde movimento de vaivém. É importante para exercer diferentes grupos musculares.
Treinamento no simulador ellepticheskom onerosa: você executar somente as ações que não lhe causam desconforto.
A roupa deve estar solto, neskovyvayuschey de sapatos melhor ajuste calçados esportivos leves ou tênis.
Especialistas não recomendam durante o treinamento no simulador ellepticheskom usar ferramentas adicionais e ponderação diferente. Indevidamente carga distribuída pode afetar adversamente a condição dos músculos, causar desconforto, palpitações.
Mulheres que usam elleptichesky trainer em casa, argumentam que facilmente e sem problemas se livrar dos quilos extras, e o volume foi reduzido de maneira uniforme, sem pele fica solta, não cede. E você precisa de algo apenas meia hora por dia, com movimento agradável a sua música favorita no conforto da sua casa.