Fiação e ciclismo (juntos, eles às vezes são chamados veloaerobikoy) referido kardioaerobike, ou seja, a carga média de energia, ajudando a perder peso de forma eficaz. Inventado tal sala maravilhosa moto, bem como um programa de treinamento para ele com os métodos de motivação e aconselhamento sobre nutrição, atleta americano chamado John Goldberg no final do século passado. Este programa tornou-se rapidamente uma insanidade massa muito real, primeiro na América e depois, gradualmente apreendidos todos os outros países do mundo. Na Rússia, como todos os dias há mais e mais dispostos a participar no ciclismo no mesmo lugar.
Isso é explicado pelo fato de que, através da prática de fiação e de bicicleta, você pode perder peso em tempo recorde, uma vez que o consumo de energia por hora é de 750 calorias. Além disso, o quarto está equipado com este tipo de emprego suficiente emocionalmente, com a expectativa de manter constantemente um sentido de este passeio de bicicleta em grupos: diante dos olhos dos atletas tem uma tela enorme, onde o tempo todo piscando árvores na estrada e caminhos que correr suavemente para baixo.
Se desejar, você pode ir e terreno montanhoso, e na areia. No rosto da mulher não vai voar moscas, poeira, granizo e chuva, o vento não será perturbado e outras vicissitudes de esportes ao ar livre. Em fones de ouvido sons energéticos, gritos e música energizante.
Tão poderoso em termos de emprego efetivo geralmente não dura mais do que 45 minutos. Portanto, a carga não é fácil lidar com atletas até muito avançadas. Pedalando com a adesão "easy-duro" rapidamente dá as nádegas, coxas e panturrilhas forma bonita. Também vem de volta para a pressão normal e treina o sistema cardiovascular. Neste caso, a tensão mínima sobre as articulações.
Essa formação em bicicletas de exercício, muitas vezes recomendam que as mulheres que identificaram um estágio inicial de varizes.