Ellipse, ou aparelho elíptico - uma das esteiras casa mais simples e fáceis de usar. Seu principal objetivo - regular e moderado cargas de diferentes grupos musculares. No trabalho estão incluídos como músculos abdominais e outros músculos que são responsáveis para suportar o corpo em um estado de equilíbrio confortável. Ellipse optimamente contribui para o aquecimento e fortalecer vários grupos musculares. Hoje, muitos modelos estão equipados com mini-computadores que controlam com precisão as calorias queimadas, ritmo cardíaco e muito mais. Tudo depende do seu equipamento e possibilidades materiais.
Fitball - coisa útil e conveniente no seu apartamento. Ela gosta não só as crianças, mas também passível de recurso para adultos, que às vezes precisa para relaxar e descontrair, desde os dias de trabalho complexos. Mas, além de repouso, fitball pode ser utilizado para qualquer força de formação, tais como meios de inflar. Suas aulas serão realizadas com o prazer, eo pensamento de fitness vai trazer-lhe as emoções só positivos.
Stepper - maravilhoso e tão na moda hoje cardio. É bastante fácil de usar, mas não é tão eficaz como os simuladores anteriores. Ele fornece nenhuma carga na parte superior do corpo, bem como uma pressão suficiente sobre as pernas. Não é um equipamento de exercício útil, que em pouco tempo de uso vai lhe trazer resultados únicos.
Hoop hula-hoop - fácil de usar simulador. Bastante simples de usar, mas não traz resultados concretos na queima de gordura. Ele pode ser usado efetivamente para o warm-up e massagem.
Halteres - o tipo mais fácil e mais acessível de simuladores. Essa carga de energia traz resultados visíveis, mas deve seguir algumas regras para usar e manter o seu programa. Se você sentir que você está treinando duro e você não tem a força para a sua continuação, vale a pena o tempo para parar e procurar ajuda de um médico desportivo. Ele vai escolher para você os melhores tipos de cargas e para desenvolver um programa de exercícios personalizado.