É melhor escolher um objetivo que pode ser alcançado de forma realista. Por exemplo, o desejo de trabalhar para fora, a fim de atrair a atenção do sexo oposto, não é um motivador eficaz, porque critérios são demasiado vagos. Muito mais eficaz de trabalhar o desejo de encontrar um homem que vocês vêem regularmente em fuga. A fim de não corre até ele com uma terrível falta de ar, e você tem que entrar em forma.
Outro motivador pode ser o desejo de usar um vestido bonito. Vá até a loja e comprar um vestido de alguns tamanhos menores. Estabeleça uma meta de se envolver ativamente nos esportes, desde que ele não vai se encaixar.
Defina um período de tempo específico em que você deve atender a fim de alcançar o resultado pretendido. Não tente acelerar o processo, definindo um intervalo de tempo mínimo. Em primeiro lugar, você não pode simplesmente encontrá-los, e em segundo lugar, você tem que sacrificar a qualidade pela quantidade.
Faça um cronograma personalizado de aulas, e não demora treinamento sobre o "tempo livre" mítico: nunca aparece. Você carrega a lição e outra vez, e quanto mais você arrasta, o mais difícil é começar.
Pense por si mesmo recompensa para cada conquista. Escreva em pedaços de papel seus desejos que são efectivamente realizadas, e colocá-los em uma bela caixa. Para alcançar cada meta alcance para um dos pedaços de papel ao acaso e de exercer o seu desejo. Eles podem tornar-se objecto de comprar roupas, pequenos electrodomésticos, ir ao salão de beleza, etc.