Se você sabe que não há nenhuma, prosseguir para a própria eleição. Primeiro de tudo, descobrir se ele está na sua área de centro de fitness ou um ginásio decente. Academia de ginástica geralmente tem uma grande variedade de esportes para a prática - esta viagem, e os tipos de artes marciais e yoga, e salas de massagem.
O ginásio de costume, sentido clássico, destaque para o atletismo de emprego, musculação e treinamento de força. Preço de subscrição de um centro de fitness e academia convencional será diferente, com uma grande margem na direção da primeira.
Em uma visita preliminar a um público selecionado dar uma olhada, bem se ele é equipado com equipamentos de esporte para alcançar as metas que estabelecemos para nós mesmos. Quarto deve ser espaçoso e com abundância de formadores, a fim de evitar a espera pela sua vez para a prática. Presença obrigatória desejável de instrutores competentes, que vai dar conselhos e ajudar, se necessário.
No preenchimento da sala de treinamento deve, no mínimo, incluir simuladores para o estudo dos principais grupos musculares: formadores com a capacidade de alterar os simuladores de carga pesos livres, bicicletas ergométricas, esteiras, halteres com graus variados de carga. Seria bom se no salão há cardio.
Em resumo, podemos constatar os seguintes fatores na escolha de um ginásio:
- A localização (perto de casa, melhor);
- Grau de conforto;
- Limpeza e ordem nas casas de banho e vestiários;
- Horário conveniente de trabalho para a academia;
- Fácil acesso e estacionamento (se você tiver um carro);
- Disponibilidade de serviços adicionais (massagem, sauna, piscina), se é importante;
- Qualified trainer;
- Subscrição de custos adequadas.