Mas bom - nenhum dano!
Então, vamos falar sobre os benefícios de esqui. Em primeiro lugar, é bom que o esqui nunca é tarde demais para fazer - este esporte pode ser praticado tanto para crianças e pensionistas. Em segundo lugar, esqui grande efeito sobre o homem muscular, ajuda a desenvolver a resistência e fortalece o aparelho vestibular - é importante para manter o equilíbrio, não só no pódio.
Sistema cardiovascular vai dizer um grande "obrigado" se você são levados por isso - por sinal, aeróbica! - Sport. Não vou me alongar sobre o quão maravilhoso este esporte ativo afeta os músculos e humor - acredite em mim, depois de passar o dia todo ao ar livre, em movimento, você vai voltar para casa em um ótimo humor, e seu sono será maravilhosamente forte e calma !
O que são esqui?
Bem, é claro que você já sabia que esquiar no inverno - é a mesma coisa que a marcha para o mar ou rio no verão, não é? Agora para a classificação de esqui e a escolha de quem quer especificamente para você. Skis são montanha e cross country.
Esqui cross-country
Acontece que existem vários tipos de esqui cross-country: possívelexecutar classicamente - I.e. esqui em paralelos uns aos outros. Para este prazo deve ser selecionado skis macios com uma afiada, meias longas.
Uma latacume correr (Ou o chamado estilo "livre") - com este esquiador corrida é executado como um skater. Para isso precisamos de esqui curto e duro mais corrida.
E, finalmente, há um terceiro tipo de esqui cross-country -combinado. Ie você pode executar como você está mais confortável em uma dada situação. Para esta corrida e esqui são universais.
Downhill
Para esquiar gerado mais estilos do que o cross-country. Esteescultura - Quando o esquiador se desenrola ativamente; efã carving - Escultura em Extrema; eski-tour - Passeio tranquilo para baixo da encosta; eSki Cross - Downhill com curvas, gotas e saltos na pista; eFreestyle - Espécie muito ativa de esqui, que inclui saltos, descidas e vários truques, e muito mais.
Como você pode ver, o esqui é muito diversificada. Mas não vamos entrar em esporte profissional, mas prefiro falar sobre como escolher o esqui, você precisa de concreto.
Como escolher o "seu" esquiar?
Se você é novo para a empresa de esqui, então você vai se aproximar do esqui turístico -Turismo. Estes esquis são ideais, a fim de aprender mais rápido a andar sobre eles. Eles cada vez mais outra ski cada vez mais difícil (peso aproximado de cada ski é de 1, 5 kg). Na superfície inferior de esquis muitas vezes fazem incisões - eles podem ser usados para evitar o "deslizamento".
Como um turista esquiback-país - Eles também vêm com uma dentada, de largura, mas pesa menos de meio quilo, como eles são destinados para caminhadas curtas.
Para os esquiadores mais experientes há esqui amadorFitness. Na verdade, eles são adequados para aqueles que já sabem andar um pouco, e aqueles que estão apenas começando, mas, inicialmente, refere-se o assunto a sério e tem a intenção de chegar a uma certa altura. Eles ainda mais fácil do que caminhar esqui.
A maioria é leve, durável e, é claro, o esqui mais caro - profissional. Este esqui de classe comprar esquiadores com experiência em vários anos. Alguns fabricantes de esquis estes são feitos que pode ser adequado, mesmo para certas condições de neve.
O comprimento de esquis deve ser proporcional à sua altura Para um comprimento de pista de esqui clássico pode ser calculada com o seguinte princípio:. Sua altura + 20-30 cm Se você executar mais estilo de patinação, os esquis deve ser um pouco mais curto.: Sua altura + 10-15 cm No entanto, lembre-se que, quanto mais o seu crescimento e, consequentemente, o peso, mais difícil e mais longo deve ser de esqui.
Para esquiar cálculo é diferente: para iniciantes precisam tomar a ski em um "crescimento - 20 cm." No entanto, como regra, esse cálculo não é muito conveniente: com um bom nível de formação novato aprende muito rapidamente e muito em breve ele precisava skis têm um longo centímetros por 10. Então, se você é sério, então é melhor tomar um comprimento de esqui "altura - 10 cm," . Mas para a duração de esqui profissional deve ser igual ao crescimento.
Recentemente, para esqui cross-country é a seleção tendência mais comum de esquis mais curtos, mas sim depende da área em que você pretende montar. Por exemplo, esquis curtos são considerados para ser mais leve e mais manobrável e são, portanto, mais adequado para andar em estradas irregulares ou geladas, e longo, esqui cross-country é muito mais estável hold on longa distância, largura e estradas lisas.
O que faz esqui?
Se antes eram todos os esquis de madeira, agora encontrar esqui a partir de materiais naturais será difícil - plástico durável, prático e moderno. Esquis de plástico pode ser usado até mesmo no degelo - você só graxa da bota de esqui sob graxa especial. Esquis de madeira também adequado para iniciantes ou se você quiser aprender a esquiar criança. No entanto, o futuro é melhor dar preferência ainda de plástico.
Autor: Julia Boltneva
Revista feminina JustLady