Existem algumas das principais causas da fadiga crônica, com seus sintomas característicos. Assim, fadiga crónica pode ser causada por falta de sono. Esta razão é muito popular. Devido à falta de descanso quebra saúde física e capacidade de concentração. Um adulto deve dormir à noite, pelo menos 7-8 horas.
Além disso, fadiga crônica pode ocorrer devido à desnutrição. Se você não comer comida suficiente, as forças do corpo não podem ser restaurados corretamente. Não devemos esquecer que a desnutrição é prejudicial à saúde.
A fadiga crónica pode causar depressão, embora seja um distúrbio emocional, mas tem muitos sintomas físicos, que incluem perda de apetite, fadiga e dores de cabeça. Se você sofrer de depressão precisa de ajuda terapeuta.
Outra causa pode ser a doença intestinal. Os sintomas de doenças intestinais incluem várias doenças do estômago, uma sensação de peso e inchaço. Normalmente doenças intestinais evocar a sensação de fraqueza, fraqueza e fadiga constante. Se você tem alguma doença intestinal deve comer frutas e vegetais crus, alimentos que contenham fibras, produtos lácteos. Você também precisa abrir mão dos alimentos picantes, fritos e gordurosos.
A causa da fadiga crônica pode ser anemia. Quando anemia deve tomar suplementos de ferro, comer purgado ricos em ferro.
Outra causa de fadiga crônica é o uso excessivo de cafeína. Embora doses moderadas de cafeína aumenta o estado de alerta e concentração, o seu consumo excessivo faz com que a pressão arterial elevada, palpitações cardíacas, e fadiga crônica.