Tipicamente, no banho de vapor a temperatura do ar russo é igual ao intervalo de 60-90 graus. Neste humidade até que ele atinja 80 a 100 por cento. Sob a influência das características do quarto que se o corpo resiste. Endurecimento ocorre, o que leva ao desenvolvimento e fortalecimento do sistema imunológico.
Além disso o calor ajuda a revelar os poros. Com glândulas sudoríparas e sebáceas dos limpa o corpo e muitas outras substâncias nocivas. A pele é limpa, torna-se suave.
As altas temperaturas também afetam o funcionamento do coração, o desenvolvimento de sua resistência e operação eficiente. Banho de calor é útil para os músculos - os músculos relaxam, recuperar a sua operacionalidade.
Nem quarto está completo sem uma boa vassoura de vidoeiro. Massagem vassoura útil para o músculo e pele. Um aroma de vidoeiro pode certamente ser equiparada com o efeito da utilização de diversos óleos essenciais. Resfriados estão recuando, sistema respiratório desenvolve e começa a trabalhar de forma eficaz.
E em termos de massagens de emagrecimento ramos de bétula muito úteis. Todos os sistemas são ativados no metabolismo do corpo é normalizada, restaurado o equilíbrio de água-sal. E esta é uma forma direta de perder quilos extras.
Em conclusão, precisamos apenas de salientar que a doença começa banho pode e deve ser visitado. Não deve aquecer, aquecer e dar uma lufada de ar quente. Mas, com um ligeiro aumento na temperatura e especialmente com doenças graves caminhadas no banho é melhor para cancelar. Isto pode afectar o desempenho do sistema cardiovascular e causar ainda mais calor.
Os especialistas recomendam para visitar um banho de duas ou três vezes por semana. Uma visita à sauna não deve exceder meia hora. Ao seguir estas recomendações, lavar no banho vai ser um passatempo útil e agradável.